幻觉手机振动是你需要技术休息的信号

你的手机在你的口袋里震动，但当你检查时，它确实不是。好消息是你不会发疯的。这种现象被称为幻觉手机振动综合征，越来越普遍。坏消息是你可能对科技上瘾了。...

你的**在你的口袋里震动，但当你检查时，它确实不是。好消息是你不会发疯的。这种现象被称为幻觉**振动综合征，越来越普遍。坏消息是你可能对科技上瘾了。

加州州立大学心理学教授拉里·罗森（Larry Rosen）是一本关于科技的书《iDisorder》的作者，他说，很多人整天都在拍拍口袋，感觉到幻影般的震动，这可能是科技焦虑的表现：

我们的身体总是在等待任何形式的技术交流，这通常来自智能**。有了这种预期的焦虑，如果我们受到任何神经**，比如我们的裤子摩擦我们的腿，你可能会通过焦虑的面纱来解释这一点，就像“哦，我的**在震动。”

在这个联系日益紧密的世界里，这种综合症相当普遍。下面是如何判断假想的**振动是否是一个值得关注的原因：问问你自己，你是否对连接感到焦虑，这种焦虑是否会干扰你生活中的其他任何事情。

为了消除这种焦虑，罗森建议不要全天候携带**，每隔几个小时休息10到15分钟来重置大脑。好建议，不管你是否有幻觉**振动综合症。另外，要学会在没有推送通知的情况下生活，只打开可操作的警报，以保持头脑清醒，提高工作效率。

**振动综合症和其他科技成瘾的迹象|计算机世界

照片由杜基布（Shutterstock）的原作重新混合而成

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