完成任务后继续练习，提高效率
一旦我们通过练习完成了一项任务，我们往往就会停止尝试。然而，科罗拉多大学博尔德分校的一项新研究表明，即使在学习了一项任务后，无论是网球还是音乐，持续的练习也会导致更有效的行为。
我们都知道“熟能生巧”的格言，但有可能的是，一旦你真正完成了一项任务，你就可能开始着手新的任务。举个例子，如果你在网球比赛中反手倒下，你会换上另一项技术。这项研究的作者怀疑，持续的练习会带来更有效的动作和思维。主要作者阿拉·艾哈迈德（Alaa Ahmed）认为，原因源于大脑：
大脑可以调节手臂肌肉活动的细微特征，招募其他肌肉或减少自己的活动，使运动更有效。
简言之，艾哈迈德建议：
从这项研究中得到的信息是，为了表现出更少的努力，继续练习，即使看起来任务已经学会了。
继续练习的好处似乎有点明显，但一旦你认为自己已经完成了任何一项任务，就很容易放松下来，停止努力工作。这项研究表明，即使你没有注意到任何改善，你的大脑和身体也会继续学习提高效率。汤姆哈特摄。
不费吹灰之力，修炼至臻完美|科学日报
- 发表于 2021-05-27 02:18
- 阅读 ( 65 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
11个时间阻挡技巧来提高你的注意力
...备，纽波特声称你可以在一个40小时的时间限制的星期里完成与你在一个60小时的计划外工作同样多的工作。 ...
如何在压力下表现：8个有助于提高生产力的应用程序
...选择。有一个选项，让你可以增加时间，如果你想更多的完成一个重要的句子。 ...
3种类型的列表，实际上可以帮助你提高工作效率
...力。Zeigarnik效应就是一个很好的例子。它表明，人们对未完成或中断的任务的记忆比已完成的任务好。这是一个有用的机制，但有些人认为它也会破坏我们的生产力。 ...
注意力管理及其5种改进方法
... 研究表明，一个人一次完成一项任务的效率和准确性要比同时完成多项任务要好。 ...
5款休息时间应用，在家工作时提高工作效率
...需要休息（INAB）是一系列的四个练习，打算在一分钟内完成任何工作台。这个由iPhone应用Wakeout背后的团队开发的web应用程序是完全免费的，可以在移动屏幕上工作，并且每次加载时都会提供一个新的例程。 ...
电子游戏改善现实生活的十大方法
...和任何人一起工作，也许，如果你有相同的目标（无论是完成地牢还是做一个演示），以及如何清晰的正面沟通是至关重要的，因为其他人看不懂我们的思想。8.锻炼大脑，提高解决问题的能力玩电子游戏是否能让我们变得更聪...
纯文本文件的十个聪明用法可以提高你的工作效率
...（+Work、+GarageSale）。纯文本待办事项列表是管理您需要完成的事情的最有用和最简单的方法之一。当然，你可以用任何你喜欢的方式创建一个纯文本待办事项列表，但是如果你想要一些额外的提示，可以试试tl80创始人兼ThinkUp联...
如何找到最佳的工作环境，提高工作效率
...一点是，接受对我有用的东西（一旦我知道它是什么）是完成更多工作的最佳方式。让我们看看影响你工作的不同因素。一天中的时间随着越来越多的人在远程工作，加入共同工作空间或在家工作，我们在最有效率的时候有了更...
玩“工作站爆米花”让自己工作更有成效
...个地方（比如一家很棒的咖啡店）做一组任务，然后当你完成这些任务后，站起来搬到另一个地方。说真的：完成第1组的所有任务后，站起来行动。合上你的标签，打包你的包，然后把你的**移到下一个地方。如果可以，步行或...
通过在挂起动画的状态下保存工作，可以提高辅助项目的工作效率
有你白天去做的工作，也有你完成后回家做的项目。如果你在一整天的工作之后有更多的事情要完成，但是你发现自己缺乏工作效率，无**常工作，那么把工作放在中间，然后在第二天下班的地方重新开始工作，会有帮助。Kah Ken...
0 篇文章
