macosx:如果你发现拖延常常让你感觉最好,你需要帮助专注于你的工作,那么Focu**ar是一个免费的工具,可以帮助你。它关注的是你正在使用什么应用程序来完成你的工作,当你偷偷溜出去做其他效率较低的事情时,它会给你带来麻烦。
例如,如果你想专注于电子邮件,那么Focu**ar会显示一个小条,提醒你当前的活动,直到你回到你应该做的事情。当你完成一个特定的活动时,你可以直接走到菜单栏,让Focu**ar知道你已经完成了。如果你觉得它太烦人或者不够烦人,你也可以指定你想要它用一个方便的滑块来骚扰你的程度。这是一个非常简单的应用程序,但如果你需要一个持久的提醒,以帮助集中精力在你的任务可以非常有效。
Focu**ar(免费)| Mac应用商店
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...开始,你如何才能越过阻力和发射权利?研究揭示了我们聪明的易拖延的大脑。我们迟迟不肯开始的脑科学我们都有自己独特的挂断装置。完美主义。时间压力。冲动。组织混乱。摘下你的毒药。神经心理学的研究表明,推迟开...
...跟你说实话。没有魔术,没有捷径,咒语是有一个简单的提醒每个主要概念。Pychyl强烈强调,克服拖延症需要比看书付出更多的努力,甚至一度建议如果你不能接受采取行动是改变的必要这一事实,就停止阅读。尽管这本书有很...
...你只需要工作几分钟就可以开始了。其他时候,你只需要提醒自己为什么你所做的很重要。你很容易忽视自己为什么要做某事,尤其是当你只专注于自己不想做的事情时。所以当你发现自己在拖延的时候,想想你为什么要这么做...
...实更有意义。但如果你只是用它来证明你的拖延,这个小提醒就派上用场了。西蒙娜·威尔谈了诱惑,纪律的关键,以及如何成为一个完整的人|大脑的选择马特莱因博尔德的图片。