虽然你不太可能成为蓄意**的目标，但你很可能会受到一些与不道德行为相关的常见技巧的影响。以下是你经常遇到的几种常见方法，以及你能做些什么来避免它们。

首先，**到底是什么？维基百科提供了一个简明的定义：

精神控制（也称为**、强迫说服、精神虐待、思想控制或思想改造）是指一个群体或个人“系统地使用不道德的操纵方法来说服他人遵从操纵者的意愿，这往往损害**纵者的利益”的过程。

基本上，这是一种极端的操纵。我们经常把这种做法与邪教联系在一起，并不认为它存在于日常生活中，然而，**中使用的技术经常被广告商、新闻网络、政客和其他人利用。亚历克斯龙，为黑客博客空字节写作，提供了一些最常见的**技术概述。以下是最值得注意的：

• 操纵器提供了许多选择，但这些选择都会导致相同的结论。
• 同一个想法或短语经常重复，以确保它坚持在你的大脑。
• 高强度的智力减退是通过不断地向你提供关于不同主题的短片段信息来实现的。这训练你有一个短的记忆，使大量的信息感到压倒性的，并提供的答案，由机械手是高度期望的，因为你有多么不知所措。
• 情绪操纵被用来使你处于一种更高的状态，因为这使你更难运用逻辑。诱发恐惧和愤怒是最流行的**纵的情绪之一。

阅读此列表时，您可能会想到这些技术的一些示例。新闻频道和政党在想表达自己的观点时，往往会重复一贯的信息。简短的信息片段也是新闻网络的常用策略。广告商喜欢提供选择，所有这些都会导致他们的产品，而情绪操纵在你会遇到的人身上是很常见的，在大多数形式的媒体上也是如此，甚至在表面上（有时实际上）像电影这样无害的媒体上也是如此。这些技术无处不在。他们不会把你变成僵尸，但他们会告诉你很多选择。好消息是，如果你积极主动，你可以避免它们。

如何避免**技巧

避免**技术通常涉及到避免**者本身，但这几乎是不可能的。以广告为例，如果你还想看电视和电影的话，你无法避免所有的广告，而这样做的代价是相当昂贵的。你最好的办法是削减你能做的，当你不能的时候，寻求平衡。找到平衡往往是最简单的，只要给自己提供所需的信息。您只需执行以下操作：

1. 识别你收到的操纵信息。
2. 找到一个相反的信息，不管它是否具有操纵性。同时也试图找到对同一信息最中立、最公正的解释。
3. 比较你的不同来源，决定你的感受。

**，无论是温和的还是极端的，在很大程度上都可能是由于隔离。如果你只是经常听到被**的信息，并且很少（或者从来没有）让自己暴露在其他选择中，你将更有可能不假思索地接受你所听到的。如果你想避免这篇文章中讨论的**技巧，你最好的办法是让自己置身于各种各样的信息之中，而不是仅仅满足于那些让你感到舒服的信息。毕竟，这往往是信息的目的。

关于操纵的更多信息，请查看我们关于广告操纵、情感操纵和在某人头脑中植入想法的帖子。

这篇文章使用约翰·卡塞塔、杰克·比塞克（以及其他人）和国家公园管理局的免费图片作为Noun项目的一部分。