食物、衣服和住所通常是人类最基本的需求。购物折扣，而不是设计师，一般照顾服装问题；住在一间小公寓里，而不是一间大房子，解决了住房问题。但是，不断上涨的世界粮食价格可能导致一些重大挑战。从不断上涨的运输成本到生物柴油等生物燃料的开发，都推高了食品成本，也给消费者的钱包带来了压力。

1.在家吃饭

外出就餐是一项昂贵的提议。你在正规餐馆里付的很多饭钱都可以在家里做，只需花很少的钱。如果你自己煮，即使是好咖啡也会便宜。快餐不属于这一类。虽然高热量、低质量的食物可以便宜买到，但对你长期健康的影响超过了短期储蓄的好处。

2.有计划地购物

如果你在杂货店跌跌撞撞地逛了一圈，把所有能吸引你眼球的东西都塞满了你的购物车，你会比提前准备购物清单花更多的钱。为接下来的一周计划好你的膳食，并仔细记下你准备这些菜肴所需的食材。一旦列出清单，只购买清单上的物品，避免冲动购买。

3.戴上眼罩

杂货店的设计是为了让你通过一个迷宫，以获得最基本的项目，你需要。这个设计功能希望能让你在购买过程中产生一些冲动。如果你坚持你计划的食物清单，当你被迫走上垃圾食品通道去买牛奶时，你就不会受到诱惑。大多数必需品和基本的烹饪物品都在商店的外围，所以从那里开始，沿着商店的边缘工作，只需走进迷宫，抓住清单上的任何剩余物品。

4.先吃后买

当你饿了，走进一栋装满食物的大楼时，你很有可能会在购物车里装满不必要的、昂贵的东西，这些东西比你的预算更能吸引你的味蕾。为了降低成本，先吃饱了再买。

5.避免准备食物

我们的快速社会鼓励便利，杂货店也利用了这一趋势。现成的饭菜很容易买到，但附带一个高价标签。不要把那只烤鸡丁和通心粉沙拉放在车里，而是自己买配料，自己准备。同样的概念也适用于冷冻主菜、烘焙食品和任何其他准备食品。

6.不要喝瓶装水

如果你不喜欢水龙头里流出的水，就买个滤水器。每加仑的成本明显低于瓶装水的成本，而且没有所有的塑料瓶可以丢弃，对环境更容易。

7.不带孩子购物

饥饿、疲惫和暴躁的孩子会增加你完成购物所需的时间。你在商店里每多花一分钟，你就有可能买更多的东西，包括玩具和零食，让孩子们安静下来，而你却在努力寻找便宜货。

8.批量购买

批量购买可以节省你很多。注意价格，如果单位成本较低，而且你有地方存放的话，可以选择家庭大小的套餐。在山姆俱乐部和好市多这样的大型零售店购物，如果你在那里购物足够支付会员费，也可以节省你的账单。不过，要注意你的消费习惯。与其他商店的折扣相比，大箱子的价格往往不便宜。此外，这些商店的家庭规模的包装可能意味着你买的比你需要的更多，推高你的杂货帐单。

9.使用商店奖励卡

如果你最常光顾的商店有奖励卡，那就报名吧。在某些情况下，商店在提供奖励卡时会提高价格，如果没有这张卡，你的账单会更高。如果信用卡还提供其他优惠，如假日火腿或汽油折扣，请注意截止日期并在积分到期前兑现积分，从而最大限度地提高您的优惠。

10.使用优惠券

优惠券提供了一种省钱的简单方法。剪掉它们并兑现，特别注意那些使**商优惠券价值翻倍的商店。一些网站也提供优惠券独家，他们是一个伟大的地方搜索折扣的项目，你在你的名单上。如果你经常访问你喜欢的品牌的网站，他们通常会给忠实的公众提供折扣。几分钟的网上冲浪可以改变现状。

11.本地购买

当地种植或生产的食品通常价格便宜，因为你不用支付长期的运输费用。农贸市场，集市和当地的过道在你的杂货店都是游戏的美味和新鲜的食物交易。

12.往下看

商店通常把最贵的东西放在眼睛水平的地方。要找到便宜的东西，往下看。此外，环顾你的名牌食品可以找到一个更便宜的通用替代品。一般标签产品通常与名牌产品几乎相同，而且通常在同一家工厂生产，所以当你真正想要的是里面的食物时，不要为包装付钱。

13.避免端盖和额外的检查

那些陈列在每个过道尽头的展品通常都有高档品牌。与其抢走那些高价电池或那盒额外的谷类食品，不如走下过道。多走几步很有可能给你一个便宜的选择。许多杂货店现在都提供不含糖果的收银台。使用这些车道，你可以省钱，保持更健康的生活方式。

14.比较价格和商店

有些消费者很难在头脑中计算出每单位的成本，但通过练习，这会变得更容易，或者你可以使用**的计算器。看看品牌和比较价格是一个简单的方法剃掉几分钱购买。在你所在地区平均价格最低的商店通常是日常购物的最佳场所，但价格较高的竞争对手可能会在你最常光顾的地点对特定商品进行降价销售。

15.销售商店

销售可以是一个很大的激励，以改变商店，但只有当你需要的项目在销售。注意必需品的销售，储备非易腐品和冷冻物品。注意价格，这样你就知道什么时候降价只是一个小的节省，什么时候是一个大的折扣。

16.注意过期折扣

随着“卖方”或“最佳销售日期”的临近，您几乎可以得到折扣。例如，杂货店会随着肉的老化而降低价格，所以当肉被减价时，问问屠夫。大多数商店都有一个相当固定的时间表，你可以学习和遵循。当你得到一个好的交易，库存你的冰箱，这样你就可以避免购买时，价格高。如果你打算冷冻食物，“最好在”日期不应该让你担心；这个产品在解冻和烹调前会保持新鲜。

17.替代配方项目

如果你有一个价格更高的项目，在你最喜欢的食谱中再次出现，它可能是时候动摇你的味蕾。通常可以找到价格更低的替代品。例如，如果你用橄榄油烤面包，你会发现价格飞涨，改用苹果酱是许多食谱的一个非常便宜和低脂的替代品。

18.保持厨房的存货充足

一个储备充足的厨房意味着你不会用完主食，需要购买他们的冲动或时刻。知道你的橱柜里有什么意味着你可以等到商品降价后再购买。

19.不常购物

减少每周或每月去商店的次数，可以减少不必要购买的几率，并最大限度地减少汽油的消耗。

20.注意时间

每周的销售通常从周中持续到周中。等到你有机会从星期日的报纸上剪下优惠券后再去购物。在晚上或清晨购物也能帮助你避开人群，减少在商店里的时间。

21.现金支付

当你把杂货放在你的信用卡上，每个月都不全额付清时，你就要支付购买的利息。为了避免这额外的费用，在你购物时用现金支付，不要用信用卡购买必需品。

22.核对账单

电子扫描仪使购物体验更快更方便，但扫描仪并不完美。一定要看一看收据，以确保您的优惠券和折扣已计算在内。

底线

食物是你无法避免的购买方式之一，但细心的购物者可以尽量减少在这一必要购买上的花费。只需要一点时间、耐心和努力。