体重观察者是一个基于积分的团体减肥计划,而詹妮·克雷格这是一个减肥计划,建立在既定的菜单和个人咨询。这种差异哲学还有减肥策略这意味着这些饮食对不同的人群有吸引力人.
如果你喜欢吃预先包装好的食物而不是计算卡路里,那么詹妮·克雷格可能是一个更好的选择。但是如果你喜欢吃任何你想吃的东西的灵活性(同时保持在每日卡路里摄入量限制之下)和一个便宜的计划,那么体重观察者是一个更好的选择。
体重观察者成员可以吃任何他们喜欢的食物,尽管该计划目前鼓励成员避免加工食品。取而代之的是,参与者每天都有固定数量的“点”花在食物上。这个数字的目的是让他们每天摄入1000卡路里的热量,通常在26到71卡路里之间。会员还可以获得49个额外的积分,无论何时何地,只要他们愿意,都可以通过体育锻炼获得额外的积分。一旦一个成员达到他们的目标体重,他们进入了六周的维持期,在那里他们逐渐增加卡路里的摄入量,直到他们停止减肥或增重。
Jenny Craig为所有新会员提供了几个计划菜单中的一个,这些菜单都是根据其预包装食品的范围而定的。一旦参与者体重减少了目标的一半,他们可以每周吃3-4次非计划食物。一旦达到目标体重,他们就完全停止使用包装好的食物。
体重观察者成员参加每周的会议,包括小组讨论和称重,以衡量进展。鼓励会员将暴饮暴食视为病态。那些不愿意为会员付费的人可以使用体重观察者在线板来互相支持和分享建议。
珍妮·克雷格每周通过电话为会员提供私人的个人咨询服务。这些课程的重点是改变客户的饮食习惯和生活方式,使他们最终不再需要依赖该计划的规则。
体重观察者称,参加会议的人比那些自己节食的人体重减轻了三倍。
珍妮·克雷格在2011年的《消费者报告》中被列为第一大减肥计划,而体重观察者则排在第三位。
体重观察者在大约30个国家,包括美国,加拿大,澳大利亚和英国提供。
Jenny Craig在美国、英国、澳大利亚、新西兰、加拿大、法国和波多黎各均有销售。
一项研究发现,73%的Jenny Craig参与者在4周后仍然参加该项目,而体重观察者参与者的比例为63%。然而,只有6.6%的Jenny-Craig参与者在12个月后仍然坚持这个计划,而61%的Weight-Watchers用户坚持了整整一年。
营养师Lisa Moskovitz在以下视频中解释了Jenny Craig节食计划的工作原理:
营养师贝丝基钦解释为什么体重观察者是一个成功的饮食计划。
...象名词形式。 动词watch有时用于连字符的单词中,如birdwatcher、watchdog等。有时,watch这个词用来表示时间的东西,就像“Francis看了看手表”这句话一样。在这个句子中,你可以发现watch这个词表示一个表示时间的物体。 什么意...
...模式。这就是新陈代谢快和慢的区别。 引用 1.巴拉坦,克雷格。“为什么有些人新陈代谢很快。”早起来,早起,2017年10月12日。这里有2.Samuels,Mike。“新陈代谢缓慢的优势”,《健康饮食| SF门》,2018年6月11日。可在此处提供...
...用程序,可以和你的健身跟踪器一起工作。从游戏到体重观察者,有一些很好的选择。它们都会帮助你变得更活跃。 ...
...,使用一些文本命令录制对话。 不担心不道德的录音,克雷格也不会在没有明显标签的情况下录音。它不仅记录了你与他人的对话,而且还将每个用户记录为单独的音频曲目,使您在需要时更容易编辑或剪掉特定的扬声器。 要...
...,早期的界面往往很显眼,阻碍了人们观看的节目。作者克雷格·莱迪(Craig Leddy)认为,这家企业要想生存下去,就需要像家庭购物网那样的“推动力”。 11年后,这个想法突然又有了意义 11年后,这个想法突然又有了意义。...
...,最终你可能会增加或增加你每月的账单。例如,珍妮·克雷格(Jenny Craig)在广告中说,你可以为一个为期八周的项目支付36美元,或者为一个全年的会员支付488美元,但这还不包括他们建议你吃的食物或运送的食物。再加上美...
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