很难争辩说，我们大多数人都有太多的东西在身边，但是要摆脱你的东西可能会很困难。也许你已经对某些物品形成了个人的依恋，或者你相信有一天你会有一个实用的用途。然而，大多数时候，“个人价值”意味着“内疚”，“有一天”永远不会出现。

我们这里不是说要走极端极简主义，而是努力只保留你生活中使用的东西，实际上对你很重要。要做到这一点，你需要知道如何识别家中的垃圾，如何将其处理掉（所以你不只是把垃圾送到垃圾填埋场），最重要的是，如何防止不需要的垃圾再次出现。

第一步：识别垃圾

有些垃圾其实只是垃圾，比如五个工作岗位前的一件公司T恤或者1994年的一张生日卡，你担心你的祖母下次来时会问起。如果你还有这类东西，停止阅读这篇文章，并立即处理它：回收卡片（或将它们归档保管），把衬衫撕成碎布，通常先做你需要做的事情来处理垃圾。

现在，你已经摆脱了你容易识别的垃圾，我们可以开始工作的其余决定什么可以留下来，什么可以去。

第二步：减少过剩

首先，通过分类来缩小你的注意力。这些类别应该包括书籍、衣服、电缆和小玩意，以及你可能有很多爱好的杂物。对于每一个类别，把每一件物品分成三堆：要保留的物品、要扔掉的物品和未决定的物品。无情点：你上次用那台笨重的电动榨汁机是什么时候？你将来真的会开始使用它吗？如果答案是“可能不是”，你可能应该摆脱它。

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当你完成分类后，仔细检查你不确定的一堆东西，然后尽可能多地扔掉。如果你有重复的（或三次），选择你最喜欢的东西，并摆脱其余的。

第三步：把一切都放回去

现在你把你的东西乱七八糟地扔在地板上，把家弄得一团糟，是时候把它们全收起来了。首先，把你要扔掉的东西放在纸板箱、垃圾袋里，或者你喜欢的任何东西里，只要它显然是在进入下一个生命。接下来，把你要保留的东西放回原处（欣赏你创造的所有存储空间）。最后，把你不确定的东西拿出来，放在一个单独的地方，比如你衣柜的一边或者一个单独的抽屉。在接下来的一个月里，记录你使用“未决定”的东西的频率：如果你几乎不碰它，是时候放手了。

步骤4：重复步骤1-3

不，不是现在，你只是不得不放弃一堆你关心的事情，所以你可能还没有准备好与你的财产再次分手。等待30天，然后重复这个过程。一个月后，当事情解决了，你会发现放弃更多你不需要的东西要容易得多。你可能会喜欢的。

第五步：解决一次性问题

到目前为止，你可能已经摆脱了大部分不必要的垃圾，留下了你没有很多东西，但仍然占用不必要的空间在你的家里。你有一把从不弹的电吉他，或是一台主要用作衣架的椭圆机吗？他们得走了。

第六步：把不需要的东西搬出你的房子

到了真正摆脱这些垃圾的时候，你有三个基本的选择：捐赠、**或交易(从技术上讲，“垃圾场”是第四个选择，但希望你现在已经摆脱了你的字面垃圾。）

一定要确保任何潜在的捐款是干净的，并在良好的工作秩序，然后你试图摆脱他们。善意和救世军是好的，但你的旧东西更可能得到使用，如果你把它放在当地。许多无家可归者收容所和其他外联组织在其网站上列出了他们最需要的捐款；检查一下你的东西是否合格，然后带过来。你在Facebook上的本地Buy Nothing组和Craigslist免费部分将处理几乎所有其他内容。

通过Craigslist、Facebook Marketplace和/或eBay**或交易高价物品可以帮助你赚回一些钱，但这需要一些工作，所以把钱花在值得付出努力的东西上吧。如果你有过时的电子产品卖不出去，看看**商或零售商是否有以旧换新或回收计划。亚马逊、三星和苹果都有，举几个例子。

第7步：数字化，如果可能的话

你也可以通过简化你的物理记录来清理一些空间。纸质文件、照片、账单、银行对账单和其他文件会占用大量空间；数字化你能做的，备份它，扔掉任何对你来说不是特别的或有价值的物理拷贝。实现无纸化是一个过程，但这是非常值得的。

第八步：坚持下去

清理你整个家的垃圾是一个巨大的努力，但如果你不能维护它，所有的努力都白费了。为此，你需要一些规则、政策和技巧来避免那些曾经困扰你生活的多余的东西。

你可能听说过，如果你去年没用过它，就应该扔掉它。这对那些不想坚持自己不需要的东西的人来说非常有用。如果你有这种倾向，你的指导方针应该更严格一点：

• 制定“一进一出”的政策：如果你想要新的东西，就必须扔掉旧的东西。它不必是同一类型的项目，但它应该占用大约相同的空间量（或更多）。
• 为很少使用的物品设置过期日期：给自己一定的时间来使用某个物品，然后设置日历提醒。如果约会来了又去，你还没碰它，那就说再见吧。
• 睡两次觉：不要买新东西，直到你考虑了48小时（或更长）。如果你仍然认为这是一个好的购买，去吧。
• 把你的东西放在你能看到的地方：“先进先出”原则不仅仅适用于厨房。整理你的物品，这样你就能看到你拥有的东西，这将有助于你实际使用它们。

分离的过程并不是很有趣，但很可能你会爱上额外的空间比以前有更多的方式。希望这本指南能帮助你控制住自己的垃圾，走出家门。

本文最初于2011年5月发表，2021年5月18日更新，提供新信息，以满足Lifehacker风格指南。