你可能没有经常洗床单。床垫顾问所做的一项调查发现,平均来说,人们要等大约24天才能更换床垫,而换枕套的人数甚至更高。这是你应该多久洗一次床单,以及为什么。
一般人每周睡50到60个小时的被单。那就是50到60个小时的皮肤鳞片,身体油脂,污垢和汗水。微生物学家杰森·泰特罗告诉家装网站这座老房子,“每一个小时,我们都会排出细菌,数量也不尽相同,但每小时都有数百万个。”
等待三个星期洗床单会导致大量污垢、皮屑、头发和尘螨(包括它们的死尸和粪便),并会导致皮肤**和呼吸道问题,如哮喘。据《商业内幕》报道,“一个典型的枕头里有多达16种不同种类的真菌和数百万个真菌孢子。”为了避免过敏和有害细菌等不必要的问题,我们应该更经常地洗床单。但具体多久一次?
睡眠基金会建议每两周洗一次床单,因为细菌在那之后迅速繁殖。每次换床单或清洁床单时,你也可以用吸尘器吸尘床垫,以减轻床单下面的皮屑和污垢。说到清洁被套,每三个月一次就够了,枕头每四个月一次(真正的枕头本身;枕套应该每两周用床单洗一次。)
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如果你有宠物喜欢躺在床上和你在一起,睡眠基金会建议每隔三到四天洗一次床单。宠物身上有头皮屑和其他细菌,你不想在睡觉的时候在你身边堆积。当你生病的时候,一定要经常洗床单。
如果这听起来像是太多的旅行到地下室或自助洗衣店,考虑有足够的床单来改变他们每两周。换上一套干净的衣服,然后根据你的时间表清洗。这样,你就可以等平均24天的时间把它们洗干净。
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