这种流行病迫使我们所有人以各种方式放慢速度。我们的日程安排不像以前那么紧凑了，我们的双腿也不必像过去那样频繁地把我们从这里带到那里再带回来。我个人感觉自己陷入了冬眠状态；我很可能被发现蜷缩在一条大的钩编毛毯下，向最近的窗户望去，喃喃地说：“外面看起来很冷。”

但我们孩子的活动水平可能受到比我们孩子更大的打击。孩子们天生是活跃的动物，但他们喜欢的活动，从体育课和课间休息到体育运动和骑自行车与他们的邻居朋友已经严重减少。当我们想办法帮助孩子们保持他们的活动水平时，你可能会考虑给他们买一个可穿戴的健身跟踪器。但是在你做之前，有一些重要的事情要考虑。

考虑动机

首先，孩子们的体育活动应该是有趣的。因此，在你开始研究哪种健身追踪器对你的孩子来说是最好的之前，先想想为什么他们首先有一个健身器是有意义的。你想监视他们的睡眠还是跟踪家务和报酬？他们是否希望获得游戏和徽章，与朋友竞争，让锻炼更有趣？

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这些跟踪器可以是一个很好的工具，为孩子们谁喜欢他们丰富多彩的设计，徽章，化身，游戏，和其他功能(我10岁的儿子现在最喜欢他的追踪器上的定时器功能；当我们说“还有10分钟我们就得走了”时，他设定了他的计时器。）这可以激励一些孩子更频繁地搬家，特别是如果家里其他人有跟踪器，你可以一起制定一些家庭活动目标。

但他们应该被视为一个有趣的和有益的工具，孩子想要和兴奋，而不是你推他们，因为你想让他们离开沙发更频繁。

注意什么

关于孩子们使用健身跟踪器的最大的批评是，这些设备可能是发展（或加剧已经存在的）身体形象问题的一个因素。如果你认为追踪器可能会让他们对它提供的数据着迷，那就不是个好主意。

另外，如果你正在考虑为你的孩子买一个健身跟踪器，你自己也可能已经有了。和大多数育儿方式一样，你使用健身跟踪器的方式对孩子的行为影响比你说他们应该如何使用它更大。所以你可能会告诉你的孩子，挣徽章，设定目标，或者和朋友竞争只是为了好玩。但是，如果下一次，你因为没有达到自己的目标而责难自己，你发出了错误的信息，而这正是他们可能听到的信息。

底线

对于一个天生有竞争力的孩子或目标导向型的年轻人来说，跟踪器可能会激励他们步行去学校，或者选择电梯上的楼梯来完成这些步数。对于忙碌、压力大的青少年来说，**artwatch提醒他们出去走走可以帮助他们安排所需的休息时间。这是很好的，只要它创造了一个积极的联系与体育活动，而不是让他们感到压力或失望，自己没有达到一个目标。同样重要的是要强调，孩子们做的许多健康的活动，比如爬树，并不总是能产生很高的步数，但仍然是一个喜欢户外活动的孩子身体活动的重要组成部分。

因为健康追踪者是相对较新的，关于他们如何影响儿童的研究是有限的。但我们知道，孩子不需要一个健身跟踪器来以一种积极、健康的方式在世界各地活动。

所以如果他们不想要，就不要买。如果你认为他们可能会过分专注于数据，那就传球吧(如果你认为你可能会过分关注他们的数据，那就传球吧。）如果他们有一个数据，而且它开始引起更多的焦虑而不是灵感，那就应该把它摘下来。