哑铃和壶铃可能仍然很难得到,但容器的水是广泛可用的,几乎免费。诀窍是找到合适的重量,而不是太尴尬。在本周的即兴设备挑战赛中,我们将使用水壶进行锻炼。
如果你听过用水瓶作为砝码的建议,你可能只花了几分钟就意识到水瓶轻得离谱。如果你是一个小人物,做了几百次的重复,那么也许。但我们中的大多数人,在大多数情况下,将不得不更加沉重。
下面是两个方便的换算系数,可以帮助您选择正确的权重:
从这些数字中,您可以很好地了解给定容器装满后的重量:
G/O Media may get a commission
2-Pack Fur Zapper Pet Hair Remover
不过,要想获得完美的体重,你不仅需要适量的水。你还需要一个容器,是不是地狱般的尴尬提出。有必要重新考虑具体的练习,找到一个能与你手头的任何容器一起工作的练习。一个5加仑的水壶不容易用它的把手提起(如果它有把手的话),但是你可以把它抱在胸前做下蹲或弓箭步。
另一种利用水作为砝码的简便方法是在背包或行李袋里装满瓶装水。袋子提供把手,水提供重量。
准备好升级了吗?把你的瓶子装满运动场的沙子。半公升的水瓶装满沙子时重3.6磅,非常适合简·方达的视频。一加仑水罐重14磅,5加仑水桶重68磅。
...个塑料牛奶或水壶,而不是回收它,把它变成一个可重复使用的容器,用来装三明治、包装、沙拉和零食。你只需要一些家庭用品和几分钟。一旦你清洁了你的空水或牛奶罐(你一定要先清洁它们),在三面切一个半月。在罐子...
...铃薯和植物王国的全谷类。爆米花的制备方法有多种,如水壶爆米花、蒸汽驱动爆米花、蝴蝶爆米花等。爆米花和水煮玉米经常相互混淆,因此,了解它们就变得很重要。水壶玉米是在铸铁水壶或锅中制成的玉米。爆米花是简单...
对一些野营厨师来说,荷兰烤箱是最重要的水壶,但对许多人来说,野营水壶是最通...
...会制作大批量的爆米花,在放入密封容器中储存以备将来使用之前,先让它们冷却。 ...
水壶薯片是一种脆脆可口的零食。真正的水壶薯片与你的花园土豆片不同,这给了他...
... 在露台无法牢固固定在表面的情况下,可以使用露台砝码。这些重物通常适合露台的四周或附在露台的腿上。绳索、钉子和重物可以一起使用,以最大限度地提高便携式露台的稳定性,尽管极强的风甚至会摧毁一个...
陶瓷水壶被认为是最好的制热水和茶的水壶之一。与其他材料制成的水壶不同,它不...
玻璃水壶是煮咖啡或茶的水壶中的一种。要找到最好的,你需要决定你是想要一个玻...
... 一些制造商试图通过改变设备储水箱的形状,并通过使用不同的元件配置和形状来生产安静的水壶。这些对传统电水壶的改进实际上对运行中产生的振动影响很小,因此在降低噪音方面几乎没有改善。通过阻尼振动,可以降...