日本森林浴场如何拯救你的生命

在树林里散步对健康有着可衡量的好处,宫崎骏教授正在研究如何将这些好处传播给尽可能多的人。根据他的研究,花时间在大自然中可以降低你的血压和减少压力荷尔蒙,远足的影响持续数天。你甚至可以通过在家里或工作场所种植植物来降低压力。宫崎骏博士甚至在研究虚拟现实模拟森林是否能带来同样的好处。...

在树林里散步对健康有着可衡量的好处,宫崎骏教授正在研究如何将这些好处传播给尽可能多的人。根据他的研究,花时间在大自然中可以降低你的血压和减少压力荷尔蒙,远足的影响持续数天。你甚至可以通过在家里或工作场所种植植物来降低压力。宫崎骏博士甚至在研究虚拟现实模拟森林是否能带来同样的好处。

我们和宫崎骏博士一起在大田森林散步,大田森林是奇布塔玛开国家公园的一部分,距离东京市中心两小时车程。大田是许多被日本**认定为森林浴场的森林之一,这意味着它特别有利于减轻压力,改善健康。不同于先进的徒步旅行或攀岩路线,这些散步是方便与健康问题的人或老年人,一个日益增长的部分,日本的人口。为了证明一片森林,管理者要穿过森林,测量他们自己的生理反应,并评估路线,比如坡度平缓和维护良好的道路。

宫崎骏博士有园艺和医学两方面的背景,他专门负责研究大自然对健康的好处,他说,事实上,他是唯一一位领导森林浴研究的全职研究员,在日语中被称为shinrin yoku。但他发现全球医学界接受了他的信息,因为许多国家都在应对人口老龄化和对改进预防医学的广泛需求。

在美国,森林浴场已经成为许多时髦的健康活动之一,度假胜地和休养地也加入了他们的服务菜单。与日本不同,美国没有监管机构对森林浴场设施进行认证,但宫崎骏说这没有必要。找一个维护良好的公园或森林,有新鲜的空气,缓坡小径,远离噪音和人群。安静而平静地走着,远离**,注意周围的景色和声音。沉浸其中,这样当你回到工作中,你就能唤起对这种宁静的回忆。

  • 发表于 2021-07-17 13:05
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  • 分类:旅游

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