本月即将结束,但这并不意味着你必须停止跑步。上个月在我们的健身挑战中,我让你走路或跑步,如果你接受了我的一点建议,你已经出去过几次了,可能会变得更强壮更快,即使你还没有意识到这一点。
如果您保存了记录或测量了任何基准,请现在查看它们。你能以比过去更快的速度跑步吗?你这个月最长的跑步对你来说特别长吗?你的总里程增加了吗?或者,你可能达到了另一个重要的里程碑:
不管你这个月做了什么,如果你真的参加了,我会认为那是一场胜利。当这个美丽的秋天天气继续下去时,你可以自由地跑步,如果你还没有的话,不妨考虑一下。下周我们会带着10月份的新挑战回来,但这是一个你可以在不跑步的日子里轻松完成你的日程安排的挑战。在评论中发出声音,享受你的下一次跑步或散步!
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