把你的木板抬到下一层

在我们的支架式挑战赛中,可能发生了两件事中的一件。要么你一直都在做同样的平板运动,也许在进步,但肯定会感到厌烦。或许你一直在接受我们的建议,改变现状,但你不相信自己会有所好转。...

在我们的支架式挑战赛中,可能发生了两件事中的一件。要么你一直都在做同样的平板运动,也许在进步,但肯定会感到厌烦。或许你一直在接受我们的建议,改变现状,但你不相信自己会有所好转。

不管怎样,现在是时候退一步,看看你已经走了多远。如果你一直在尝试变奏,从第一天开始就回到那块朴素的老木板上。你能再拿一下吗?还是你的状态比以前好?你很可能会对其中一个问题说“是”。

如果你一直都在做同样的事情,一定要尝试至少一天做一些不同的事情。你可以试着在健身球上面放一块木板,就像上图中的坏蛋。你可以让你的孩子爬到你身上(支撑你的下背部!)或者尝试一下我们之前讨论过的支架式变奏。

  • 发表于 2021-07-18 09:07
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  • 分类:健康医疗

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