能量棒是很好的零食和锻炼的燃料,但昂贵的商业版本通常含有你不需要的成分。这些自制的能量棒是一个更健康的版本,你可以在大约半小时。
我们之前已经多次提到过DIY能量棒,但这个来自美国测试厨房的版本是迄今为止最简单的版本。它甚至不需要烘烤!
这个食谱最棒的一点是没有太多的配料,而且只需要很少的准备工作,你甚至不必事先烤坚果或切碎任何东西。
为了**它们,在食品加工机中将原料(麻枣、葵花籽、生杏仁、芝麻籽、干蔓越莓和椰子油)脉动。然后把混合物压进一个有衬里的烤盘里,放在冰箱里20分钟,然后把它切碎。这些金条在冰箱里可以保存一个星期,或者冷冻一个月。
正如一位食谱评论员所说,“你应该停止你正在做的事情,做这些。”
自制能量棒|美国测试厨房
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