晚一点上课可能会导致成绩变差和酗酒
晚一点上课似乎是一个很大的优势，至少对夜猫子来说，他们可以睡得长一点。然而，一项新的研究表明，上课时间越晚，饮酒越多，睡眠越差，平均成绩越低。
帕梅拉·撒切尔博士推测，“晚一点的上课时间似乎改变了学生们的选择：他们睡得更久，喝得更多。”说自己是夜猫子的学生也更容易饮酒，睡眠时间也会推迟。这项研究发现，由此导致的睡眠质量下降导致整体成绩略有下降(同样值得注意的是：在之前的一项研究中，撒切尔博士发现熬夜与低年级有关。）
所以，要想取得更好的成绩，就要有更好的睡眠，减少饮酒。你可以通过提前上课来强迫自己这样做。布鲁斯摄。
上课时间晚与睡眠时间延迟相关，导致睡眠质量差、白天嗜睡和平均分数较低|今日医学新闻
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- 发表于 2021-07-24 08:51
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- 分类：互联网
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