睡眠不足可能导致进食过多
一项新的研究表明，如果你吃得比你想要的多一点，晚上多睡一会儿可能有助于抑制食欲。哥伦比亚大学的研究人员发现，当人们睡眠不足300卡路里时，人们实际上会消耗更多的食物，这足以维持“快速而强劲的体重增加”，芝加哥大学的Eve Van Cauter说。他们也不一定吃健康的食物。大部分额外的热量来自高脂肪食物，如冰淇淋或快餐，对**的影响大于**。总的来说，这只是重新开始你的睡眠周期，得到你应得的睡眠的又一个理由。点击链接阅读更多关于这项研究的内容[通过消费主义的美国心脏协会]迪莉娅的照片。
- 发表于 2021-07-25 01:13
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