如何使用待办事项清单来降低工作效率
你是否做过一份待办事项清单，却发现自己几乎没有完成任何一项？也许你只是没有制定好你的待办事项清单。Kathleen McGowan为《今日心理学》撰稿，她认为创建你的待办事项列表有正确的方法和错误的方法。这就是原因。
怎么了？把你的任务清单看作是一个实际的成就。不是的。列清单感觉像是一种成就，因为你确实做了一些事情，但在某些方面，它只是拖延的一种手段。你通过列出你需要做的事情来拖延工作。除非这份清单真的能帮你完成工作，否则你就是在拖延。
正确的方法是什么？McGowan解释道：
把它分解。为了使人们更容易开始从事艰巨的大任务，效率专家建议将其分解为由具体的、有形的活动组成的小得多的部分。研究表明，没有明显行动计划或结构的任务是最难面对的。列出具体的行动和子目标，让自己更轻松。你的待办事项清单将变得更长，但矛盾的是，它将是一个更有用的工具。
麦高文还建议，整理一个流程图，写下分心的事情，这样你以后就可以处理它们了，这也是帮助你继续完成任务并真正坚持这个清单的其他方法。
有更有效的待办事项列表的提示吗？让我们在评论中听到他们！
待办事项清单对你有帮助吗今天的心理学
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- 发表于 2021-07-25 01:24
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