我们经常喜欢消除生活中的消极情绪,你知道,因为它们是消极的,但它们确实是有目的的。尤其是恐惧,在某些决策中可能是一个重要因素。这就是原因。
《今日心理学》的凯利·麦戈尼格尔博士试图提醒我们,尽管恐惧有时会超越我们更好的判断,但我们最终还是需要它来做出更好的决策:
[P] 原始的恐惧本能对自我控制的重要性与超越本能的更高力量一样。我们中的许多人让恐惧阻碍了长期目标的实现,这是不好的。但总的来说,认为解决办法是克服恐惧是错误的。你不能(至少,没有颞叶切除术是不行的)。即使你可以,你也不会喜欢结果。我们需要直觉让我们知道什么时候出了问题——一种比复杂的推理和逻辑更有力的即时情感评估。
我可以回想一下,比方说,我以不害怕的名义做出的一些不寻常的决定。有时候这种本能是你最好的朋友。到了一个你可以判断恐惧何时能帮助你的地方,也许只会帮助你做出更好的决定。
最后一点,如果你喜欢脑叶部分切除术和意外**的故事,一定要在今天的《心理学》杂志上读完整篇文章。关于恐惧如何控制我们的例子非常有趣。
为什么我们今天需要一点恐惧心理
...略。我还建议你写一本日记,在日记中写下你认为和/或恐惧在特定情景下会发生什么,这些信念和恐惧是否成真,以及你从经历中学到了什么。所以下一次你要做一个让你有点不舒服的决定时,要注意你为什么感觉不舒服。这...
...自己的目标和梦想时,我们往往害怕得不敢迈出这一步。恐惧使我们退缩。它摧毁了梦想。它会扼杀生产力,而且,老实说,它会从生活中吸取乐趣。这篇文章最初出现在船员博客上。在开始自由职业者的生活并开始轻推之前,...
...才能弄清楚,但多伦多大学的研究表明,一个人对孤独的恐惧越强烈,他们就越有可能为了寻找伴侣而妥协自己的标准。我们可能会选择和一个不好的伙伴呆在一起,因为我们害怕失去他们:任何经济学家都会告诉你,一个高需...
...段。尽管如此,它们还是提供了一些有用的线索:困难和恐惧。如果你很难抽到一支烟,你就不必那么自制了。通常情况下,这意味着把你的香烟放在一个很难接触到的地方,所以要得到它们需要额外的努力。基本上,如果恶习...
...致问题,但它们仍然是过程中必不可少的一部分。例如,恐惧可以帮助我们理解什么时候某件事可能是个坏主意。这似乎很明显,但我们有一种倾向,要么忽略我们的情绪,要么完全遵循它们。早上打瞌睡按钮从来不是一个好主...
...时。知道失败会发生,但生活会继续最强烈的情绪之一是恐惧。人们害怕很多事情:破坏人际关系,破坏职业生涯,错过一些东西,等等。对于大多数人来说,失败的想法似乎非常消极。问题是,恐惧只是另一种情绪。这种情绪...
...而这份工作最终会帮我还清学生的债务。在某种程度上,恐惧是有目的的。起初,它点燃了一把火,帮助我实现了一些财务目标。在某种程度上,它帮助我努力工作。但过了一段时间,同样的恐惧开始成为阻碍,而不是帮助。以...
...的公共演讲者?"而不是 "为什么我不能克服对公共演讲的恐惧?"问 "我怎样才能更善于交际?"而不是 "为什么我不能交更多朋友?" 第3部分 第3部分:选择后续问题 1如果你不明白什么就说出来。无论你是去找专业的看牌...
..."。 2验证你的感受。你应该明白,你的情绪是正常的。恐惧起源于杏仁核,你大脑中的一个区域有时被称为你的 "蜥蜴脑",因为它负责处理原始的情绪,而且每个人都有这种经历。对自己的感觉进行评判是没有帮助的,也不会...