生活中有很多时候我们觉得我们必须撒谎，因为“是的，你穿那条裤子看起来很胖”并不能赢得你的任何好感。以下是如何在仁慈和残酷的事实之间找到完美的和谐。

《今日心理学》的伊丽莎白斯沃博达（Elizabeth Svoboda）权衡了说真话的利弊，发现有各种各样的人对诚实和直率的反应不同。在某些情况下，人们更喜欢善意的谎言，在某些情况下善意的谎言会给你带来麻烦。如果你假装喜欢金枪鱼砂锅很好吃，你可能会反复吃。总的来说，说真话要容易得多，因为跟踪谎言是一项艰巨的工作。正如马克吐温的名言所说，“如果你说的是实话，你就不必记住任何东西。”斯沃博达发现，这在很大程度上是讲真话对许多致力于完全诚实的人的吸引力，但这种完全诚实会导致各种各样的反响。这些影响总是有一个共同点：人们认为你是个**，所以他们就按照这个想法行事。

诚实的问题在于它并不像我们所希望的那样简单明了。说真话和发表诚实的意见之间有着显著的区别。”是的，我打碎了花瓶”和“你的网站是垃圾”有很大不同。在后一个例子中，网站的质量是主观的，因此提供一个诚实的意见不一定能说明事实。像这样的陈述通常会在前面加上“我的感觉”，并通过提供反馈使之更有建设性。例如，“我觉得你的网站可以更好，如果你删除你的猫的照片，占了一半的网页。”有些人不会很好地接受诚实，不管你怎么说出来，但一般来说，这种更友好的方法是最好的妥协，你有。

斯沃博达为在说谎和说真话之间找到和谐提供了以下建议：

• “权衡细节。问问自己说实话是否真的有可能改善不太理想的状况。例如，如果你认识的人正在从事自我毁灭的行为，从长远来看，发表你的意见可能更有帮助。另一方面，如果你在工作中厌恶团队中的人，但知道被重新分配工作的可能性很小，那么最好保持沉默。”
• “关注对方的动机，并解决它。如果一个熟人用“我是你最好的朋友，不是吗？”这样的问话蒙蔽了你的双眼，那就不要采取说谎的快速方法。相反，用一个能挑出发问者真实意图的回答来回避：“这些天你感到孤独吗？我们应该多聚一聚吗？”
• “说实话以建立融洽的关系。你应该向一个朋友倾诉你做过整形手术，或者你曾经对你九年级的理科老师有好感吗？当然，你不必这么做，但德保罗说，愿意透露稍微令人尴尬的真相的人，可能会有更深、更亲密的私人关系。”

最后一点，也是我个人的一点，当我遇到新朋友时，我通常会做的一件事就是给他们讲一个关于我自己的有趣、有趣和尴尬的故事。然后我让他们告诉我一个。如果到最后我们还没有完全被对方拖下水，感觉就像我们有了新的纽带。这总是让诚实更让人安慰，更容易表达出来。如果人们觉得你足够信任他们来分享让你难堪的事情，他们往往更愿意相信你的意思是好的，而不是一个**当你提供一个诚实的意见。

《实话实说者现场指南》：我不会说谎[今日心理学]