为无内疚的生产力设定最低目标
如果你因为没有达到你为自己设定的崇高目标而感到内疚，那么也许是时候尝试一种新的方法了。设定最低目标可以帮助你在压力最小的情况下完成任务。
资料图片：Wagg66。
巨大的目标和对彻底变革的巨大承诺的问题在于，很难跟上变革的步伐，更难承认自己在任务上失败了。生产力博客Dumb Little Man建议尝试他们所说的最低标准协议对你来说“足够好”。关于决心和参加健身房之类的事情，他们写道：
[…]在路上的某个地方，你停了下来。一周去五次健身房根本不管用。你最后是冲动购物。你从来没有按时起床。不管是什么，你都觉得自己失败了。
问题是，我们倾向于全无思考。我们给自己定了很高的标准，当我们达不到标准的时候就完全放弃了。
还有另一种方法。与其追求最大程度的完美，不如考虑小问题。决定一个最低标准，你没有理由不达到这个标准。
最低标准的亮点在于，人们对最低标准的心理和生理抵抗力很低。假设你要处理一个凌乱的厨房。你已经有了一个凌乱的厨房，这就是为什么你要改变。告诉自己“好吧，我每晚睡前都要打扫整个厨房”，这是一项艰巨的任务，如果这么简单，你就不会有一个凌乱的厨房。每天晚上为你的厨房设定一个最低目标，比如“我一天要装一次洗碗机”。比如，我并不特别喜欢打扫厨房，但一旦我开始打扫，我就一直干下去。我可能会说，我只打算装洗碗机，但我最终拿出了回收，擦拭了所有的柜台，并整理了第二天，因为我已经突破了我的阻力，从一开始就把洗碗机装得足够好。
查看整篇文章以获得更多的建议，或者在评论中用自己的经验来设定最低目标。
小而不负罪：设定你的最低目标标准[愚蠢的小男人]
- 发表于 2021-07-27 02:58
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- 分类：互联网
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