降低你的舒适度，让你更容易醒来
虽然有些人是早起的人，但我们中的许多人每天早上都会不断地与打盹闹铃作斗争，以决定是否继续睡在我们的睡眠茧里。博客Stepcase Lifehack建议降低你床上的舒适度，让你从挣扎中解脱出来。
Stepcase Lifehack建议，与其让你的床尽可能舒适（从而吸引你花更多的时间在它温暖的怀抱中），不如把它当成一个单纯的重新获得能量的地方：
不要把你的床当成充电站以外的任何东西。你不需要在床边放书。你不需要花哨的枕头（除非你的医生说你必须要）。你的床是一个地方，帮助你从一个醒到另一个醒在尽可能少的时间与最佳休息。如果你像我一样年轻，床垫就没什么大不了的。如果你超过40岁，你会想确保你有一个好床垫。
如果你真的下定决心了，你甚至可以放弃你的被褥，只穿一件运动衫睡觉（毕竟你的家可能有暖气）。这当然需要一些时间来适应，而这绝对是一个平衡的行为，以得到正确的。你想保持足够的舒适来睡个好觉，但不舒服到醒来后就不想躺在床上了。点击链接获取更多细节，并在评论中分享你自己的早起秘诀。
睡眠黑客：在更短时间内获得更好休息的简单策略[Stepcase Lifehack]
- 发表于 2021-07-27 05:06
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- 分类：互联网
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