自己做零食包帮助减肥
即使你已经从你的饮食中剔除了一些不健康的食物，但仍然有可能用健康的食物来过度食用。使用这个简单的黑客来帮助控制你的部分。
在以家长为中心的博客ParentHacks上，他们为有小孩的家长们分享了一个非常方便的方法：使用拉链袋和小的特百惠容器来**单份零食，让孩子们很容易打开，并帮助他们学会控制零食的份量，防止他们吃掉整盒零食。
孩子们不是唯一一个可以利用小部分控制教育的人。吃适量的食物和吃好吃的食物一样重要吃太多杏仁和吃太多鸡块一样容易使体重增加。如果你今年下定决心要彻底改变你的饮食习惯，那就从家长黑客的手册上偷一页，花点时间弄清楚新食物的适当份量，特别是中午和晚上的零食，你正在把它们纳入你的饮食中。把每一份打包，你就可以在冰箱和餐具室里随时享用到大小合适的零食。
有关更多信息和提示，请访问下面的链接查看家长黑客。你有自己的健康饮食秘诀吗？让我们在评论中听听。
小吃攻略：创造单一的服务，教导部分控制和提高独立性[家长攻略]
- 发表于 2021-07-27 22:42
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- 分类：互联网
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