背景噪音可能会增加一些人的压力水平
我们之前已经指出了一些工具，比如SimplyNoise，用来产生白噪声来淹没其他声音。《科学美国人》认为，对于一些工作者来说，稳定的背景噪音实际上可能会增加压力水平，损害工作记忆。
正如Boing-Boing博客作者David Pescovitz所指出的那样，有大量的研究和轶事证据表明，一些知识型员工受益于源源不断的声音，这些声音掩盖了打断别人的声音和其他声音。美国国家职业安全与健康研究所（National Institute for Occupational Safety and Health）再次指出，背景噪音会**一些工人的压力相关问题，而且不会随着时间的推移而好转：
几项研究表明，持续的白噪声所产生的压力可以诱导皮质醇的释放，皮质醇是一种激素，有助于在经历了一段糟糕的经历后恢复体内的平衡。过量的皮质醇会损害前额叶皮层的功能，前额叶皮层是一个情感学习中心，有助于调节“执行”功能，如计划、推理和冲动控制。最近的一些证据表明，前额叶皮层也储存短期记忆。因此，这个区域的变化可能会破坏一个人清晰思考和保留信息的能力。
简单地写“给每个人自己的”就可以了，这有点太过得体了，但应该说，如果你觉得自己在工作中很难集中精力，或者感到焦虑或压力加剧，考虑一下工作场所的声音是否比你尝试**的非常柔和的音乐或噪声发生器更能忍受。尽可能消除非特定的白噪声源，如空调、风扇和其他低水平的噪音。
你对办公室白噪音和一般声音有什么经验？噪音发生器有助于你集中注意力，还是科学从来没有与现实相匹配？
背景噪音如何影响我们的注意力[《科学美国人》via Boing Boing]
- 发表于 2021-07-27 23:42
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- 分类：互联网
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