通过团体训练提高体能
俗话说，人多力量大。如果你想达到健身目标的话，这种从众心理尤其有用。
BL1961摄。
《****》转载了跑步者达坦·里岑海因（Dathan Ritzenhein）的故事，他发现自己身体状况不佳。在尝试通过其他各种训练方法重新激发自己的活力后，达坦决定寻找并与快跑运动员一起训练。
依靠其他跑步者的能量，他比单独跑步更努力地站起来训练。文章认为，“正确的锻炼伙伴……可以带来一切不同”，特别是因为独行运动员和其他锻炼爱好者可能低估了自己的能力。在你的日常锻炼中，有人陪在你身边有助于防止这种情况的发生。
团体训练的最后一个好处是：你在一个团体中比独自训练更有责任感。如果你分组跑步或去健身房锻炼，是否提高了你的表现？请在评论中告诉我们。
要更加努力训练，考虑一下人群[****]
- 发表于 2021-07-28 11:21
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