喝水时要考虑体积,而不是温度

《纽约时报》说,如果你不确定饮用水最好是凉的还是室温的,那么从水量水平而不是温标的角度来考虑更为恰当。...

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《****》说,如果你不确定饮用水最好是凉的还是室温的,那么从水量水平而不是温标的角度来考虑更为恰当。

格伦德尔坎摄。

一位读者写信给《****》,询问温水是否能更快地被吸收,冷水是否能帮助燃烧卡路里。

根据该论文和美国运动医学院的一项研究,“最大的因素(关于吸收率)是胃里有足够的液体量”和“摄入足够液体的一个重要因素是适口性”。所有这些都是说,除了选择一个让你容易喝的温度之外,水温其实并不重要,因为对水合作用最重要的是你的胃能得到多少水(duh)。

至于温度,文章指出2006年的一项研究发现,冷水不太可能对热量燃烧有任何显著影响。然而,如果你仍然坚持要知道正确的温度水平,第一项研究建议液体保持在59到72华氏度之间,但是,同样,只有适口性因素。

更多关于水的问题的答案,请查看我们关于保持水分的四个误区的帖子。

清凉的水[****问答];[答]

  • 发表于 2021-07-28 16:55
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