即使是我们当中最有动力的早晨起床的人,也可能醒来时似乎无法从床上起来处理一天的事情。在UbuntuCat博客上,作者指出,将闹钟移到另一个房间,再加上养了一只不耐烦的猫,已经(几乎)纠正了他多次打盹的倾向。我们之前已经提供了一些闹钟破解和早晨激励技巧,但让我们听听那些已经摆脱了“再过五分钟”诱惑的人,以及那些仍在努力成为一个功能性早起者的人:你如何确保自己早上起床?你如何防止你的昏昏欲睡的自己做出你的工作角色会后悔的决定?在评论中分享你的小贴士、哲学和唤醒战争的故事。
打盹的艺术
...要离开训练轮了。欢迎来到tl80的清醒梦研讨会第三周。如何准备和诱导清醒梦为了增加做清醒梦的可能性,你需要准备好你的环境,观察你吃什么,喝什么,或者吃什么,然后以正确的方式入睡。首先,你需要确保你有足够的...
...有得到高质量的睡眠,或者你醒得太快。我们已经讨论了如何重新启动你的睡眠周期,以及科技如何帮助你获得更好的睡眠,但一个简单的解决方案可能马上会有所帮助:给自己一个你真正期待的起床理由,或者让你对一天感觉...
你打过一次瞌睡。另一个。然后是另一个。直到最后,你发现自己因为上班迟到而四处奔波,试图尽快做好准备。别担心,我们每个人偶尔都会遇到这种情况,但这并不意味着当你听到第一声警报时,你就不能开始使用一些技巧...
...究,在早上或下午而不是晚上锻炼可以帮助你加深睡眠,确保你更快入睡。如果你不是一个锻炼者,没有比现在更好的时间来提升你的健康和健身习惯。卢璐摄。6.调整睡姿你可能一整晚都没有意识到这一点,但是你的睡姿对你...
...热释光;DR:确保USB唤醒支持已启用,或者不管它的名称如何。在那之后,一切都会好起来的。应该不是每台电脑都有这个选项,但是如果你有问题的话还是值得检查的。当然,如果你有一个黑客程序,还有很多其他的事情(因...
我们已经了解了***对我们大脑的真正作用,但对许多人来说,它已经成为日常生活中的一种必需品。然而,有了合理的睡眠时间,如果没有***的帮助,起床并不难。下面是方法。巴特·埃弗森摄虽然我不能说这一定是故意的,但...
...坚持的方法! 1.前一天晚上准备 信不信由你,当谈到如何起床的技巧时,最好的早晨习惯实际上取决于你前一天晚上做了什么。在你爬到被窝里舒适之前,花点时间回顾一下你的一天,并计划好你的早晨。写下任何正在进行...
第一部分 3的第一部分:认识到什么时候应该调整你的剂量 1跟踪任何体重下降。你在每个剂量的Lantus中得到的胰岛素量是基于很多因素的,包括你的体重多少。如果你的体重下降或增加,超过1磅(0.45公斤)或1磅(0.45公斤)...
方法1 方法1之3:调整你的睡眠习惯 1保持一个有规律的睡眠时间表。建立一个睡眠时间表,每天在同一时间起床和睡觉,即使在周末或休息日也是如此。睡眠要求因人而异,但平均而言,你应该有7至9个小时的睡眠时间,以便...
第1部分第1部分,共3部分:准备冬眠 1将野生青蛙移到更深的湖泊或池塘。当水生青蛙在10月份开始冬眠时,它们通常需要一个足够深的湖或池塘来逃离冰冻的表面。如果你在野外遇到一只青蛙,它栖息在一个不到16英寸(40厘...