即使在多云的天气，也要到户外活动，以增进健康
《****》指出，即使是在阴天，外出也能帮助你的皮肤产生促进情绪、补充健康的维生素D。一片完整的云层只会使紫外线的能量减半，而紫外线会引发维生素D的产生，因此你仍然可以在“阳光”下度过一小段时间来战胜冬季的忧郁。不过，如果你确实受到一些光线的照射，记住不要过度：
为了在有效的暴露和保护之间取得平衡，NIH建议初始暴露时间为10到15分钟，然后涂抹S.P.F.至少为15的防晒霜。研究所表示，每周至少两次的大量暴露通常足以提供足够的维生素D，尽管一些研究人员认为这可能还不够。
户外时间和阳光对你的日程安排和总体健康有多重要？在评论中分享你的故事。
让阳光照进来[****]
- 发表于 2021-07-30 11:46
- 阅读 ( 148 )
- 分类：互联网
你可能感兴趣的文章
部分多云(partly cloudy)和大部分是晴天(mostly sunny)的区别
部分多云vs大部分晴天 部分多云和大部分晴天有区别吗？如果你在电视上看到气象预报员预测某个地区的天气，你一定见过他把天气描述为部分多云或大部分是晴天。这让你怀疑他是在用两种不同的方式谈论同一种天气，因...
曝光值可以让您更好地了解相机的工作原理
...要知道光圈和快门速度的多种组合可以提供相同的曝光，即使照片可能因为你选择的光圈或快门速度而看起来不同。例如，如果您在户外拍摄肖像，并且希望景深较浅，则可以使用f/2.0拍摄1/2000秒；片刻之后，如果您决定拍摄风...
带什么来抗议
...以作为雨披。在夏天，穿轻薄的衣服，戴帽子和太阳镜。即使在温暖的天气里，也要遮盖皮肤，以防晒伤和化学物质（如催泪瓦斯）。中性颜色的不起眼的东西。去灰色的霓虹灯和避免任何大标志。结实舒适的鞋子。你可能要走...
如何让你的时间从夏令时回来
...来这样做。既然你现在有了更多的自然光，那就计划一下户外活动吧。随着夏令时的开始，天气转暖，看看你所在的地区有没有运动休闲联盟或其他户外运动团体。除了增进健康，这些也是认识新朋友的好方法。你也可以利用这...
十大熬过寒冷严冬的方法
...这里有10种方法可以让你在这个阴冷的季节保持清醒。10.即使在寒冷的天气里也要保持活跃我们中的大多数人在冬天都会把自己藏起来，这意味着更多的沙发土豆在睡觉，尤其是如果你习惯在户外锻炼的话。这意味着要保持健康...
用tasker制作你的android墙纸来描绘天气
...活壁纸”，不如说它是一张随天气变化的幻灯片。当天气多云时，你的壁纸会显示一张多云的风景照片，当天气晴朗时，它会显示一张晴朗的天气照片。你甚至可以设置它停止后，你的电池达到一定的水平，如果你不想把它花在...
部分多云(partly cloudy)和大部分是晴天(mostly sunny)的区别
部分多云与大部分晴天 大多数职业男女养成了每天早上吃早餐时查看新闻的习惯。那些从事商业活动的人收看当地频道的早间新闻节目，以监测经济的动向——观察股票价格和货币汇率。另一方面，乘坐公共汽车或地铁的员工...
部分多云(partly cloudy)和部分晴朗(partly sunny)的区别
...loudyPartly Sunny此对比图尚未创建。创建或查看以下信息。 即使他们的意思是一样的。太阳将部分被云层覆盖，新闻播音员使用这两个短语，以便在他们的词汇中有一些变化。由于不能用“部分晴天”来形容夜间的天气状况，气象...
部分多云(partly cloudy)和大部分是晴天(mostly sunny)的区别
...。当平均天空被不透明的云覆盖3/8到4/8时，就会出现部分多云。 天气是一个人一天中一个非常重要的方面，它也可以通过各种方式影响人的情绪。今天的天气可以通过多种方式查看，电视、收音机、应用程序、互联网等等。天...
如何制作风暴玻璃以预测天气(make a storm glass to predict the weather)
...雨玻璃可能呈现以下外观： 清澈的液体：晴朗的天气 多云液体：多云天气，可能有降水 液体中的小点：可能潮湿或有雾的天气 有小星星的多云液体：雷雨或雪，取决于温度 大片雪花散落在液体中：阴天，可能有雨或雪 底部...
0 篇文章
