随着工作和学校的恢复以及全国许多地区的感冒,这个季节你比以往任何时候都更有可能患感冒或流感。如果你想保持健康,《读者文摘》建议你避免用指尖触摸脸。相反,用你的指关节;他们没有那么多的细菌。随身携带洗手液。经常更换牙刷,尤其是生病后。你也可以用微波炉消毒你的牙刷(在高温下10秒)或将其储存在过氧化氢中(确保在使用前冲洗干净)。保持窗户打开,如果只是一点点,以鼓励新鲜空气的流动。
研究还表明,大蒜补充剂有助于预防感冒的侵袭。放松它可以减少压力,从而降低你对感冒的易感性。把纸巾放在人在的地方,以防万一。你用什么方法预防疾病?让我们在评论中听到它。
预防感冒和流感的小贴士[读者文摘]
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