励志作家杰克·坎菲尔德(Jack Canfield)解释了为什么你应该在前一天晚上计划和安排一天的任务:避免花一整天的时间反应而不是行动,并且(这很有趣)在你睡觉的时候让你的潜意识整晚工作。第二点对你来说可能有点太吸引人了,但明确的意图无疑是在工作繁忙时保持正轨的好方法。
[通过哑巴小男人]
...作是很困难的,尤其是如果第二天有重要的事情,但你在前一天准备得越充分,你就越能在那晚放松和入睡。找到最佳就寝时间你想每晚在同一时间睡觉,甚至在周末,每天早上在同一时间醒来。为了找到最佳的睡眠时间,从你...
...,你很可能需要去看医生。有很多医学上的原因可以解释为什么你晚上睡不好,包括睡眠呼吸暂停。打断你睡眠的情况会慢慢缩短你的寿命,降低你剩下的那些人的生活质量。如果你怀疑自己有睡眠障碍,请咨询医生和睡眠专家...
我们都很熟悉“不花一天”的概念,对吧?24小时内,你承诺不花钱。没有冲动购买,没有外卖,没有任何购买。事实上,你们中的一些人甚至可能在过去的一个月里参加了tl80的“一月份不花钱”挑战。当你的不花钱计划持续了...
...急转弯然后,在星期六早上早起(或者星期五早上,如果你要在工作中处理很多职业任务的话),仔细研究你列出的“活动”清单。你的目标是花一整天的时间把清单上的项目去掉,这样它们就完成了,不再占据你的大脑空间。...
...可以让你的一日游变得更加愉快。穿商务装和舒适的鞋子你要在一天内到机场两次,所以你需要感到舒适。但你也需要轻装上阵。如果可能的话,在飞机上穿上你的工作服,这样你就不会带额外的行李或者会起皱的外套。好的一...
...常有吸引力。当然,当第二天早上后悔的时候,你会记得为什么熬夜是个坏主意。但是你必须克服疲劳,所以你必须这样做,有时在***、瓜拉那或其他物质的帮助下,然后你晚上就睡不着了。循环还在继续。不好的睡眠时间安排...
...很有效率。读者mindar101重申了这一点:“最好的运动就是你要做的运动。”这句话真棒,对业余爱好也是如此。选择你回家后期待的爱好和副业。避免做那些你“想让自己做”的事情,但那会让你两天的注意力都集中在你身上,...
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