《****》关注了完美主义文化,认为完美主义者的信条如果适用于人际关系或在工作场所走得太远,会严重影响你的幸福感。作为加州大学戴维斯分校一项研究的一部分,员工援助顾问Alice Provost强迫完美主义者:
按时下班。不要早到。在允许的时间内休息。把桌子弄得乱七八糟。允许自己尝试一定次数来完成一项工作;然后把你所有的交上来。
结果如何?令完美主义者大吃一惊的是,一切照常运转,而他们出于完美动机的担忧并不那么重要。如果你也有类似的完美主义倾向,或者你正处于假期的精神状态,让自己休息一下,试试这个练习。当你在做这件事的时候,这里有10种其他的方法来阻止人才流失。艾维奇摄。
不快乐的自我批评?也许你只是个完美主义者
...习如何在作家兼倡导者克里斯汀·普拉特(又名非洲极简主义者)的帮助下,减少我们的物品,拥抱极简主义的生活方式。克莉丝汀自己从过度消费到极简主义的个人旅程是一个灵感,她帮助我们理解从童年到所有权心理的一切...
...其是在这场历史性的大流行期间,所以能够提醒未来你快乐的感觉是一件好事,即使这涉及到盯着摄像机和称呼自己的名字。提供一个更快乐的过去一瞥可以告诉你,事情可以而且会变得更好一次。这就是为什么你应该考虑在镜...
...建议,用钱不仅可以买到更快乐的时光,还可以买到更少不快乐的时光:我的研究重点是用金钱来购买自己的负面经验。所以从我们一天中减去消极的几分钟,减去我们在交通堵塞中花费的时间,减去我们只是在转动车轮而实际...
根据最近的一项研究,在其他条件相同的情况下,美国南部、西部部分地区和上中西部地区是最幸福的地方。哈佛大学和不列颠哥伦比亚大学的研究人员从疾病控制和预防中心获取数据,要求30万人报告2005年至2009年间每年的生...
...ins写道,“但与获得相关的积极情绪是短暂的。尽管物质主义者在购买产品后仍然会体验到积极的情绪,但这些情绪并没有实际购买产品前那么强烈。”简单地说,我们的大脑认为获得新的东西会让我们快乐,但我们并不完全确...
...是对完美生活概念的矛盾心理,也是对追求完美的人往往不快乐,而追求足够好的人往往会发现不快乐的认识。但是分享一些技巧和窍门来帮助处理生活中的琐碎烦恼呢?给我报名!有些小贴士可能非常合适。很明显,如果你不...
...的工作,并不能让我们变得更好或有抱负,反而会让我们不快乐和没有成效。SPPSH(社会规定的完美主义自助)是一个简单的程序,帮助你确定你是否与完美主义有问题,并提供帮助来解决问题。这个项目是由布赖恩·牛顿创建...
...望、渴望或渴望属于他人的东西。 嫉妒和贪婪是使我们不快乐的两种消极情绪。事实上,贪心是十诫的一部分,而嫉妒是七宗罪之一。此外,这两种感觉是相互联系的,因为嫉妒可以导致贪婪,反之亦然。 覆盖的关键领域 1.嫉...
...这个问题的中间是不可能快乐的,但你可能会感到快乐和不快乐。快乐更持久,而快乐可以持续几分钟、几小时、几天甚至几秒钟。快乐也许是我们生活中所有快乐时光的结合。幸福只限于发生的事和事。快乐从不与财产或物品...
...时间去做的好方法。同时,开始但坚持完美是导致深夜、不快乐的配偶和过早倦怠的秘诀。需要一点观点来帮助你克服完美主义倾向吗?看看以前关于这个话题的文章,比如通过承认足够好来完成事情,通过组织足够好来完成更...