节食博客上有一个300-400卡路里的食物库,看起来非常健康可口。
这是之前提到的200卡路里图库的一个很好的后续,该图库将200卡路里的健康食品与不太健康的食品进行对比。这个画廊实际上展示了几种健康的300-400卡路里的食物,大多数看起来都很美味。这是一种精心组合的膳食,使节食看起来不那么糟糕,帮助你认识到鸡肉和米饭比那堆不结实的年糕更吸引人。
300卡路里的膳食是什么样子的[饮食博客]
...品能量含量的量度。 然而在食品标签上,它通常被写为卡路里(卡路里用大写字母C写)。这些卡路里和科学卡路里不一样,但实际上是千卡,这就是为什么它们用大写C写的原因。 因此,在食品标签上记录千卡热量的惯例是在...
...的文章,或者,如果你想温习你的部分估算技能,看看200卡路里快餐看起来像,300-400卡路里餐看起来,和这个方便的视觉部分尺寸图表从爱荷华州立大学扩展办公室。有自己的健康饮食秘诀可以分享吗?让我们在评论中听听。...
我们已经向你展示了一顿300到400卡路里的饭是什么样子,一顿200卡路里的零食是什么样子,现在你可以再看看一道300卡路里的菜是什么样子和价格。现在散开,把那些部分控制住。
Webapp a卡路里计数器搜索美国农业部食品营养数据库,并提供数千种普通或制备食品的即时营养信息。它比前面提到的卡路里计算器更详尽,信息也更全面。看看200卡路里、300卡路里和400卡路里的食物是什么样子,或者遵循其他...
... 一杯酸奶包裹的椒盐卷饼大约含有400卡路里,比美国的平均糖块要高得多。一份由十个这样的椒盐卷饼组成的食物含有大约300卡路里的热量。也许更重要的是脂肪含量,每10个椒盐卷饼大约12克。酸奶包裹的...
... 跑步每30分钟可以燃烧300卡路里。由于这项运动会给腿和脚带来很大的压力,所以对于那些有膝盖或其他腿部问题的人来说,这不是一个好的选择。对于跑步者来说,支撑双脚并增加软垫舒适度的...
...鱼和鲨鱼。餐馆和快餐可能比他们自制的食物含有更多的卡路里,所以在外面吃饭的时候,如果有低卡路里的菜单选择,请询问。另外,通过自己准备食物,你可以减少许多预先包装的食品和餐馆食品所包含的额外脂肪、盐和糖...
方法1方法1/3:找到在30分钟内燃烧300卡路里的运动 1.慢跑。慢跑是一种消耗卡路里的好运动。这是一种更具冲击力的运动,需要使用许多大的肌肉群来完成。要在半小时内燃烧至少300卡路里,你必须慢跑或跑步。你的配速目...
...握训练 1.高强度间歇训练。如果你认为有氧运动是燃烧卡路里的好方法,那么你是对的。但你会错过的是,还有更好的方法——那就是间歇训练。有氧运动的好处(从一开始就数不胜数)通过这种策略得以放大。高强度间歇训...
...望是一个健康的选择,它仍然可以让你在不消耗所有额外卡路里的情况下获得你想要的糖。也许低卡路里的酸奶可以满足人们对冰淇淋的渴望。在点你想吃的奶酪薯条之前,试着在你的火鸡三明治上多加一点奶酪。这项技术可能...