现在是“新闻饮食”的时候了
你多久看一次新闻？一次当你醒来时，可能在你开始工作之前，再一次，再一次当你需要休息的时候，再一次快速浏览午餐，然后。。。好吧，你明白了。
问题是，大多数时候，新闻都不是那么新鲜。我们仍处于大流行之中。我们仍处于经济危机之中。我们仍然不知道什么时候或者如何改变。
这意味着现在可能是改变我们自己习惯的时候了。具体来说，我们习惯于每小时、每小时在新闻和社交媒体网站上转圈，希望能看到一些能让我们对所有这些不确定**觉更好的东西。
因为你可能已经知道，我们很可能会看到让我们感觉更糟的事情。一篇推测经济可能会变得多么糟糕的文章。一条关于参观公园是否安全的推特帖子，在回复中有前后争论。一篇关于大流行处理得多么糟糕的专栏文章。
所以现在是考虑新闻饮食的时候了。例如，如果你每小时检查一次网站，试着每天检查一到两次。也许你会在上班前和午饭后看新闻（因为你不想在休息前就让自己感到压力），然后暂停新闻和社交媒体，直到第二天早上。
我知道你很难停止阅读新闻，特别是如果这是你在工作任务之间放松心情的默认方法，但由于新闻现在不是很轻松，你甚至没有给自己需要的精神休息(这只是为什么现在很难提高工作效率的众多原因之一。）在你需要休息阅读和滚动的时候，试着找些别的东西来阅读和滚动。我发现，无论是在笔记本电脑上还是在智能**上阅读随意的、令人安慰的电子书，都会让人觉得“我需要盯着和工作无关的单词”发痒，而不会让我暴露在新闻和社交媒体的猜测和焦虑中。
如果你是播客听众，找一些与新闻无关的播客，或者考虑找些别的东西听。现在我已经退订了我以前最喜欢的大部分播客，把它们换成了经典的百老汇演员专辑和我十几岁时听过的乐队。）如果你喜欢把电视作为背景噪音，那就看游戏节目网络而不是CNN。如果社交媒体是你与朋友和家人保持联系的方式，剔除你的后续列表，直到他们只包含你真正关心的人，并考虑阻止某些令人焦虑的词，这样它们就不会出现在你的饲料中。
因为当有值得知道的消息时，不管是有效的疫苗还是另一轮**资金，相信我们，你会知道的。
- 发表于 2021-08-03 11:25
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- 分类：互联网
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