问五个人他们对美好假期的想法是什么,你可能会得到五个不同的答案。每个人都明白其中的要点,那就是从日常生活的压力中重新充电和恢复,但你度假时关注的内容可能会影响它的整体恢复效果。
根据德国康士坦茨大学社会学家的调查结果,有四个主要因素使假期真正受益。有些比其他更明显:
文章指出:
在这四种情况下,休息时间都很长,相当于营养丰富的膳食;那些没有的就像是空的卡路里。
有趣的是,你的快乐水平似乎在假期的前几天上升得最快,一周后达到顶峰。然后,在接下来的日子里,它会停滞不前或略有下降。这就是说,也许你不需要积攒数周的假期,而一周的假期加上这四个因素也可以给你带来很多好处。
真正恢复性假期的秘密| TED
约翰·摩根的图片。
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