在去真正的地方之前，先不要去度假
度假的目的是放松，但即使在你离开后，也很难把注意力从工作上移开。我们的大脑没有开关，它们需要被启动。如果你通常只想着工作，那么在你下一个假期之前，去度个心理假期。
假期是有限的，你希望它是无压力的。但哈佛商业评论写道，过度工作的大脑无法立即无缝地开始放松。尝试一些降低噪音的方法，比如关闭智能**一小时或在通勤途中关掉收音机：
如果你想最大限度地利用休息假期的机会，那么通过在每个工作日关闭一点来“练习”度假是至关重要的。”这些安静和分离的时刻帮助你的大脑意识到，你可以有这种分离，仍然可以有生产力和幸福感，”Shawn Achor说，他是《幸福优势》的作者。
这种方法基本上可以让你的大脑在假期开始后关闭，而不会牺牲你离开前几天的工作效率。同样，你也可以把事情安排得天衣无缝，在休息回来后开始工作。
《专业人士无压力假期指南》《哈佛商业评论》
- 发表于 2021-08-03 20:42
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- 分类：互联网
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