如果每小时都有关于冠状病毒传播的最新消息让你不断地接触到Purell和你的Xanax（或你选择的焦虑药），你可能想知道是不是该买一个面膜了。目前，疾病预防控制中心只建议治疗感染或可能感染该病毒的患者的医生和护士佩戴N95口罩——这种口罩经认证可过滤掉至少95%的空气颗粒物。中国受影响城市的居民也被鼓励在公共场合戴口罩。虽然没有针对美国民众发布这样的建议，但这并没有阻止许多惊慌失措的民众购买他们能找到的所有面具。这不仅仅是我们中间紧张的人的问题：正如《****》昨天报道的那样，囤积口罩实际上可能会导致真正需要口罩的医护人员短缺。

我们也注意到了当地口罩的使用情况。本周早些时候，百老汇和格兰德街拐角处的Duane Reade的门上挂着一块牌子，用中英文写着：“面具卖完了。”战略家总编辑Maxine Builder甚至发现两名机会主义者在富尔顿中心以25美元的价格兜售N95面具（通常你可以以20美元左右的价格买到10包）。你在网上的表现不会好得多：亚马逊的一小段阅读只发现了少数几个同样有标记的面具，大部分是来自形迹可疑的第三方卖家。所以我们问了三位传染病医生，疑病患者该怎么办？

北海岸大学医院传染病专家David Hirschwerk说：“我不建议有人出去拿N95口罩，因为当人们正确地戴上正确尺寸的口罩并正确使用口罩时，使用口罩的价值就显现出来了。”西奈山市区感染预防和控制主任瓦利德·贾瓦德对此表示同意。他说，因为医院环境中使用的N95口罩需要精确贴合，以消除口罩和皮肤之间的缝隙，并进行正确使用的培训，所以对大多数人来说，它们不会有效。

如果你仍然觉得需要遮住你的鼻子和嘴巴，你可以从基本的外科口罩中得到一些保护。但只有一些。与N95口罩不同的是，外科口罩对面部的密封较松，因此有细菌进入的空间。亚伦E。南拿骚西奈山医学会主席、美国传染病协会发言人格拉特说，口罩是一种物理屏障，但“不清楚你能得到多少好处，因为你还呼吸口罩两侧的空气，Javaid警告说，只有正确使用它，你才能获得好处：摘下后洗手，不要触摸口罩的外面，每个口罩只使用一次，如果弄湿了就更换。

如果你仍然担心生病，你最好遵循避免生病的常识性建议。”每个人都想要口罩，”格拉特说，但他强调的是基本的良好卫生：“呆在家里（如果你生病了），不要感染任何人，适当洗手，并接种疫苗。”事实上，我们咨询的三位医生都说，你比冠状病毒更容易感染流感，所以，如果你还没有接种，一定要接种疫苗。我们从医生那里得到了更多关于避免感冒的建议，但以下是你可以添加到购物车中的两个最重要的项目，无论你是在试图避免冠状病毒、流感还是日常感冒。

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根据医生的说法，好的老式洗手液是你最好的防菌剂。”“洗手是至关重要的，”Javaid说现在比戴口罩重要得多。“在吃饭或触摸眼睛（比如放进或取出隐形眼镜）之前，以及在接触可能被污染的人或物体表面之后，一定要洗手，这样你就能很好地保持健康。医生们说，普通肥皂是可以的，不需要使用抗菌肥皂，只需确保你在洗涤槽里呆上20-30秒就可以了。一些闻起来很香的迈耶太太的就行了。

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当你不能用水时，洗手液也能起作用。当你握着一根被细菌覆盖的地铁杆子时，这对洗手特别有用。

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