如何使用apple watch训练应用程序
更好地了解你的健身进度只是一个水龙头与苹果手表。
我们来看看Apple Watch训练应用程序提供的所有功能，包括该应用程序的工作原理、它可以跟踪哪些训练类型，以及如何查看它收集的所有信息。
训练应用程序入门
你可以通过多种方式在Apple Watch上打开训练应用程序。首先，只需单击一次数字皇冠，即可打开手表上的应用程序列表。然后选择“训练”。
一个更快的方法就是使用Siri，要么长按数字表冠，要么把手表举到嘴边。然后说“打开训练应用程序”
打开应用程序后，你会看到从射箭到瑜伽等各种各样的锻炼类型。
最受欢迎的选项突出显示了主训练选择屏幕。滚动至列表底部，然后选择添加训练以查看其他训练类型的列表。如果由于某种原因，你看不到你的训练类型，你也可以选择其他。
您可以在每种训练类型上选择三个点（…），以设定距离、消耗的卡路里或时间的特定目标。如果您对其中任何一个目标不感兴趣，只需轻触训练名称即可立即开始。
在跟踪开始之前，屏幕上会有一个三秒的倒计时。
所有的健身应用程序功能都可以在没有iPhone的情况下使用，或者只使用连接到Wi-Fi或**信号的苹果手表。
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了解训练应用程序
应用程序中有三个主屏幕。你可以通过向左或向右的开关来切换它们。
主屏幕将显示所选训练类型的所有进度。您将看到锻炼时间、活动热量、总热量和当前心率。根据你的锻炼类型，你可能还会看到你所跑的距离。
如果您有Apple Watch Series 5或更高版本，并且启用了“始终显示”，则可以随时查看您的训练数据。任何使用旧型号的人都需要抬起或轻触屏幕才能看到此信息。
当你跑步或步行时，Apple Watch会在每英里或每公里提供一次轻触，并显示最新的速度信息。每五英里或每公里将进行一次自行车回顾和轻拍。
如果您正在进行Apple Fitness+训练，您可以在训练应用程序和iPhone、iPad或Apple Watch屏幕上看到数据。
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从主屏幕向右滑动将显示四个不同的选项：锁定、新建、结束和暂停。
选择Lock（锁定）将锁定屏幕，以避免意外抽头。您可以转动数字王冠解锁屏幕。要注意的是，在任何类型的游泳训练中，此选项将自动打开，以防止意外的水龙头滴水。
正如你可能猜测的，新的结束了当前的训练，并允许你选择一种新的运动类型，重新开始。选择“结束”将完成当前训练。
如果您被打断，您可以选择暂停按钮。再按一次将开始训练跟踪。您也可以同时按下数字皇冠和侧边按钮来执行此操作。
从主训练屏幕向左滑动可显示媒体播放控件。这是一个简单的方法来访问你的音乐或任何其他你正在听的，而工作。您可以跳过曲目、播放、暂停和调高或调低音量。
自动训练提醒
如果你忘了开始锻炼，没必要担心。只要你有WatchOS5或更高版本，苹果手表就可以自动识别你的运动状态。它会轻拍你的手腕，询问你是否要录制一项训练，允许你更改训练类型，静音这些当天的通知，或者干脆取消这个通知。
虽然可能需要几分钟才能显示通知，但仍会保存所有训练积分。
您可以收到以下训练类型的训练提醒：室内散步、室外散步、室内跑步、室外跑步、椭圆机、划船、泳池游泳和公开水域游泳。
要打开或关闭该功能，请在Apple Watch上进入“设置”>；“训练”>；“开始训练提醒”。
Apple Watch还可以感知训练何时完成。轻触后，您将看到屏幕上的通知，其中包含结束或暂停训练的选项。你也可以完全取消通知，继续训练。
打开Apple Watch，进入“设置”>；“训练”>；“结束训练提醒”，即可切换该功能。
自定义训练应用程序中显示的数据
在Apple Watch训练视图中，您可以为许多不同的训练类型自定义屏幕上显示的信息。
首先，打开iPhone上的伴奏手表应用程序。在“我的手表”选项卡中选择“训练”。然后选择“训练视图”。在页面顶部，您可以选择在训练期间是在屏幕上显示单个或多个度量。如果选择单公制，只需滚动数字皇冠即可查看苹果手表上的更多数据。
在下面，您还可以看到许多不同的锻炼类型，您可以编辑屏幕上显示的信息。选择一种训练类型，然后选择屏幕右上角的“编辑”以自定义屏幕上显示的内容和顺序。
在健身应用程序中查看训练数据
一旦你完成了一项训练，所有的数据都只需在你的iPhone上轻触几下。
要查看它，请打开健身应用程序。
在“摘要”选项卡下，选择“训练”。你会看到关于你所有锻炼的信息。这些数据也可在Health应用程序中获得。
使用apple watch训练应用程序让你流汗
正如你所见，Apple Watch健身应用程序是一个很好的方法，可以帮助你跟踪所有不同的健身指标，同时做从游泳到跳舞等一切事情。
当你准备好结束这一晚并上床睡觉时，你的Apple Watch内置的睡眠跟踪功能仍然可以帮你很大的忙。
- 发表于 2021-03-26 16:29
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- 分类：IT
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