如何保持积极的在线和改善心理健康的应用程序

情绪低落,还是被甩在后面?我们的播客关注一些可以帮助改善你心理健康的优秀应用程序。...

这个播客考虑了各种各样的应用程序和想法,以保持积极性,避免社交媒体引起的焦虑,击败厄运滚动,并提高对成功的认识,而不是感知到的失败。

mental-health-apps-featured

在本周的节目中:

  • 黑色星期五在线购买安全
  • 社交媒体让你难过吗?
  • 看不到治疗师?尝试这些应用程序
  • 免费正面应用

克里斯蒂安·考利和梅根·埃利斯是你的主人。你可以在Twitter上以@thegadgetmonkey和@MeggèEllis的身份与他们联系,提出你对未来话题的建议。

注意我们的其他节目-订阅苹果播客和YouTube上真正有用的播客(一定要点击**图标,以通知新的剧集)以获得更多提示。

  • 发表于 2021-03-29 09:59
  • 阅读 ( 115 )
  • 分类:IT

你可能感兴趣的文章

遇到困难?这种思维黑客可以帮助你实现你的目标

...标。为了帮助您入门,请查看适用于您的移动设备的WOOP应用程序。它在Android和iOS上免费提供,其工作原理如下: ...

  • 发布于 2021-03-15 20:30
  • 阅读 ( 273 )

为了增加快乐,把痛苦堆积起来

...克利尔的博客上。当时我正在上市场营销课,我们在讨论如何设计一个美妙的客户体验。我们的目标不仅仅是提供体面的服务,而是取悦顾客。行为科学家发现,创造愉快体验的最有效方法之一是在体验过程的早期将痛苦的部分...

  • 发布于 2021-05-17 07:46
  • 阅读 ( 190 )

如何充分利用你的健身跟踪器(而不是掉下马车)

...的问题。让我们来看看哪些类型的人从健身跟踪小工具和应用程序中受益最大,以及如何让自己的工作最适合自己。大多数健身小工具和应用程序实际上非常擅长跟踪你的活动水平。他们已经从简单的计步器变成了可以追踪爬地...

  • 发布于 2021-05-24 03:27
  • 阅读 ( 178 )

训练、锻炼和改善大脑的十大技巧

...西Z摄4.发光性Lumosity是一个提供专门大脑训练活动的网络应用程序。你可以****它,但是高级帐户(你可以****五天)有更广泛的培训选择。所有的练习都很简单易懂,玩起来也很有趣。我最初的所有练习都与记忆力有关,可能是...

  • 发布于 2021-07-25 08:12
  • 阅读 ( 223 )

hyperstrike在线健康培训师

...性不仅提供了所需的定制训练,而且多种多样的训练让你保持兴趣、挑战并防止“停滞”。有没有Lifehacker的读者使用过HyperStrike?请在lifehacker.com的评论或提示中告知我们。用HyperStrike攻击你的健康[Ryan Irelan]HyperStrike

  • 发布于 2021-08-02 11:14
  • 阅读 ( 76 )

10个免费在线课程,让你更快乐

...一些值得微笑的东西:这10门免费在线课程正在等着教你如何创造一个更快乐、更充实的生活。当你将冥想、恢复力、正念和想象等技巧运用到自己的生活中时,从顶尖大学的教授和研究人员那里了解关于幸福的研究。 无论你...

  • 发布于 2021-09-28 05:01
  • 阅读 ( 207 )

如何永远保持好心情(always be in a good mood)

方法1方法1/3:采用健康的生活方式 1通过锻炼来获得好心情。运动刺激生化物质内啡肽和去甲肾上腺素的释放。内啡肽降低疼痛感,去甲肾上腺素可能有助于调节情绪。除了运动的化学效应外,定期锻炼还能让你自我感觉良...

  • 发布于 2022-03-03 00:05
  • 阅读 ( 164 )

如何幸福(be happy)

...刻。此外,当你感到沮丧时,请远离社交媒体。使用一个应用程序,每天屏蔽一段时间的社交媒体,可能会有帮助。 6如果你需要额外的支持,请与治疗师合作。你可能需要额外的帮助来感受快乐,这没有关系。治疗师可以帮...

  • 发布于 2022-03-05 14:09
  • 阅读 ( 155 )

如何更加自信(be more confident)

...事情。""人们喜欢和我一起度过。" 方法13方法13:从心理健康专家那里获得帮助。 0 5 即将到来 1如果你真的在为你的自信而挣扎,专业人士可以帮助你。他们能够找到你信心不足的根源,这样你就可以挑战自己的想法,打...

  • 发布于 2022-03-05 17:59
  • 阅读 ( 132 )

如何应对癫痫(cope with having epilepsy)

...资源向你和你爱的人教授更多关于癫痫的知识,并告诉你如何最好地应对这种疾病。例如,癫痫基金会提供了几个关于癫痫的课程和资源以及如何最好地应对与之相关的自尊问题。有来自癫痫基金会和梅奥诊所的在线论坛,提供...

  • 发布于 2022-03-18 16:34
  • 阅读 ( 140 )
lwl94619554646
lwl94619554646

0 篇文章

相关推荐