拖延与家庭作业
你会拖延吗？我们中的大多数人都会时不时地推迟一些事情，比如我们应该在什么时候准备考试，或者开始我们冗长的研究论文作业。但从长远来看，屈服于娱乐真的会伤害我们。
认识拖延
拖延就像我们对自己撒的一个善意的谎言。我们认为如果我们做一些有趣的事情，比如看电视节目，而不是学习或阅读，我们会感觉更好。
但当我们屈服于推卸责任的冲动时，从长远来看，我们总是感觉更糟，而不是更好。更糟糕的是，当我们最终开始手头的工作时，我们的工作做得很差！
拖延最多的人通常表现得不如他们的潜力。
你是否在无关紧要的事情上花了太多时间？如果您：
- 在开始一个项目之前，感受一下打扫房间的冲动。
- 将论文的第一句或第一段反复改写几次。
- 一旦你坐下来学习，你就会渴望一份零食。
- 花太多的时间（天）来决定一个话题。
- 一直随身携带书籍，但千万不要打开它们学习。
- 如果家长问“你开始了吗？”会生气
- 似乎总是找借口避免去图书馆开始研究。
你可能至少与其中一种情况有关。但不要对自己太苛刻！这意味着你完全正常。成功的关键是：重要的是你不要让这些转移注意力的策略以坏的方式影响你的成绩。有点拖拉是正常的，但太多拖拉会弄巧成拙。
避免拖延
你如何克服拖延的冲动？尝试以下技巧。
- 认识到我们每个人内心都有一个活泼的小声音。他告诉我们，当我们知道更多的时候，玩游戏、吃东西或看电视是值得的。别上当！
- 想想成就的回报，在你的书房里放上提醒。你想上哪所大学？把海报放在你桌子的正上方。这将提醒你要做到最好。
- 和你的父母制定一个奖励制度。可能有一场你非常想去的音乐会，或者你在商场里发现的一件新外套。提前与父母达成协议——达成协议，只有当你达到目标时，你才能获得奖励。坚持交易！
- 如果你面临重大任务，从小目标开始。不要被大局所压倒。成就感很好，所以先设定小目标，然后一天一天地去实现。在前进中设定新的目标。
- 最后，给自己时间玩！留出一段特别的时间做你想做的事。之后，你就可以开始工作了！
- 找一个能帮助你保持正轨的学习伙伴。定期会面，讨论您的承诺和截止日期。人性中有一件奇怪的事：我们可能很容易让自己失望，但我们却不愿让朋友失望。
- 在开始之前，给自己十分钟左右的时间来清理你的空间。作为一种拖延战术，清理的冲动很常见，这是基于这样一个事实，即我们的大脑渴望“从头开始”的感觉。继续整理你的空间——但不要花太多时间。
你还在推迟那些重要的项目吗？探索更多拖延技巧，帮助你有效地管理时间。
- 发表于 2021-10-11 16:08
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- 分类：教育
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