健身对话与阅读
英语中的健身是指为了感觉更好、生活更健康而进行锻炼。人们经常去健身房锻炼身体。当他们在健身房时，他们会做各种各样的运动，比如俯卧撑和仰卧起坐。经常做伸展运动也很重要，这些运动应该在你去健身房之前和之后进行。
在他们的健身房里，你可以使用很多设备，比如举重机、健身自行车、椭圆机和跑步机。大多数健身俱乐部还提供慢跑跑道和有氧运动场地，以及诸如尊巴（Zumba）或旋转课程等健身活动课程。现在大多数健身房都有更衣室。有些甚至有按摩池、蒸汽房和桑拿，帮助你在长时间的艰苦锻炼后放松肌肉。
健身时要记住的重要一点是，你需要始终如一。换句话说，你需要定期去健身房。也许一周三四次。做一系列的运动是个好主意，而不是只专注于举重之类的运动。例如，每周两天做15分钟的伸展运动和有氧运动，再加上半小时的骑自行车和15分钟的举重。另外两个，打篮球，慢跑，使用椭圆机。改变你的作息方式将有助于你恢复健康，同时也有助于保持全身健康。
在健身房的对话中
- 你好，我叫简，我想问几个关于健身的问题。
- 嗨，简。我能为你做些什么？
- 我需要锻炼身体。
- 你来对地方了。你最近有没有做运动？
- 恐怕不行。
- 好啊我们会慢慢开始。你喜欢做哪种运动？
- 我喜欢做有氧运动，但我讨厌慢跑。不过，我不介意做一些举重运动。
- 太好了，这给了我们很多工作机会。你多久锻炼一次？
- 一周两到三次就好了。
- 我们为什么不从每周两次的有氧运动课开始，然后进行一点举重呢？
- 听起来不错。
- 你需要慢慢开始，一周三四次逐渐恢复。
- 好啊我需要什么样的设备？
- 你需要一件紧身连衣裤和一些运动鞋。
- 就这些吗？我如何报名参加这些课程？
- 我们需要你加入健身房，然后你可以选择最适合你时间表的课程。
- 伟大的我等不及要开始了。谢谢你的建议。
- 没问题。我们健美操课再见！
阅读和对话中的关键词汇
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更多中级对话
- 提出建议
- 在电话里
- 看医生描述朋友-Like的用法
- 发表于 2021-10-12 16:12
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