我的鼠标垫和键盘需要手腕垫吗？
人类工效学和职业健康专家之间就安全使用键盘和电脑鼠标是否需要手腕休息展开了越来越多的辩论。一种观点认为，在打字或鼠标移动时，腕托确实有助于用户的手和手腕对齐，而另一种观点认为，腕托可能会鼓励用户在打字时过度放松手部位置。对于那些长时间打字或使用鼠标的人来说，不适当的休息不仅不会减少腕管损伤的数量和严重程度，反而会导致更多的重复性压力损伤（RSI）。
腕托，尤其是凝胶填充的腕托，肯定比完全没有支撑要好。如果没有任何形式的支持，键盘或鼠标用户很快就会感到手和手腕疲劳。用户不受支持的手腕和下手可能低于键盘水平，这对于重复打字来说是一个特别危险的位置。其余部分也为手腕提供了一个柔软的垫子，而不是一个无情的桌面表面或根本没有表面。
然而，关于使用腕托的一个主要问题是，用户在主动打字或鼠标移动的同时，完全可以让手休息。正确的打字技巧强调弯曲或拔起双手的重要性，以便手指以向下的角度敲击键盘。如果用户在打字时手腕放在键盘上，手指必须以更大的压力角度接触按键。出于这个原因，许多职业健康专家建议在打字和鼠标操作之间只使用键盘或鼠标腕托。在活动打字过程中，用户的手腕不应接触键盘。
同样的原理也适用于鼠标垫。带软垫的腕托可能有助于保持手腕与手对齐，但整个手和手腕需要从用户的肩膀处作为一个单元移动。仅用手指或手腕轻弹或推鼠标被认为是不正确的鼠标移动方式，可能导致上背部和颈部肌肉发炎。虽然腕管综合征可能是最常见的办公室相关损伤，但第二常见的损伤是斜方肌发炎，通常由不当的鼠标操作引起。
考虑到手腕完全没有任何支撑是多么不舒服，为电脑键盘或鼠标安装腕托从本质上来说并不是一个坏主意。但是如果你打算做大量的打字或鼠标移动工作，你可能想参加一个关于正确打字和鼠标移动技术的复习课程。对手腕底部施加太多压力可能会造成类似于腕管综合征的损伤，打字时很难抗拒将手腕向下推到腕托上。
- 发表于 2021-12-06 14:28
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- 分类：互联网
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