什么是上映时间？(screen time?)
在电子邮件、即时消息、视频游戏和电视之间，电子媒体已经渗透到我们日常生活的几乎每个方面。然而，所有这些时间在屏幕前的影响并不完全是积极的。虽然一些媒体曝光可能有用且信息丰富，但过多的屏幕时间会占用其他活动的时间。近年来，社区内的阅读娱乐、玩棋盘游戏和志愿服务等消遣活动呈稳步下降趋势，这一点也不足为奇。此外，许多专家认为，一个人每天花在电脑上的时间是肥胖相关健康问题的一个重要风险因素。
在讨论儿童使用媒体时，屏幕时间成为一个特别重要的问题。儿科医生和儿童发展专家现在建议儿童每天的屏幕时间不要超过两小时。这包括电视、视频游戏和与学校无关的电脑使用。一般鼓励两岁以下儿童的父母不允许有任何屏幕时间。
不幸的是，大多数家庭似乎没有遵循这一建议。最近的一项研究发现，8岁至18岁的儿童每周花近45小时看电视、玩电子游戏和上网。这比他们花在做家庭作业、与父母交谈、锻炼身体或阅读娱乐上的时间还要多。使问题进一步复杂化的是，构成儿童屏幕时间的许多电子媒体充斥着暴力和/或性不适当的内容。即使是婴儿也不能免疫媒体曝光的影响；Kaiser家庭基金会发现，61%的孩子在一年的时间里观看屏幕媒体。
忙碌的父母能做些什么来解决孩子们屏幕时间过多的问题？最常见的建议是不要让电视和电脑进入孩子的卧室。把电子媒体放在房子的中心区域可以让你更容易地设定适当使用的限制。避免使用电视、电子游戏和电脑时间作为良好行为的奖励。为您的孩子提供大量其他娱乐活动，并努力为您的孩子在使用媒体方面树立良好的榜样。
让媒体消费成为家庭活动是另一种减少屏幕时间潜在有害影响的方法。这对青少年尤其重要，因为你会想利用任何机会讨论你的家庭对毒品、酒精和性关系的期望。
- 发表于 2021-12-14 15:56
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