痛风是一种折磨关节的疼痛状态,主要发生在脚和膝盖。大多数患有痛风的人都会发作,这是由于关节中积累了过量的尿酸。这种尿酸没有被肾脏适当处理,并且含量很高。除了可能无法治疗的导致痛风的疾病外,如果你患有痛风,有办法改变生活方式和饮食,这有助于减轻痛风症状。
吃高尿酸的食物或饮用高尿酸的液体通常会导致痛风发作。为减轻症状,应避免以下食物和饮料:
如果超重,人们更容易患痛风。为了减轻痛风的症状,你应该每天锻炼,并尝试通过改变饮食来减肥,但不能通过禁食、利尿剂或咖啡因药片来减肥,因为这实际上会增加痛风的发作。运动也有助于降低血压,因为血压越高,痛风发作越频繁。减肥和减轻痛风症状的关键因素之一是多喝水。确保每天至少摄入6到8杯8盎司(0.24升)的水。
一些医学专家建议,你可以通过每餐服用1茶匙(4.6克)的发酵粉来减轻痛风症状,这有助于降低尿酸水平。当你在痛风发作时,你应该避免阿司匹林。相反,服用低剂量的药物,如布洛芬或萘普生钠。保持患腿抬高也可以减轻症状,就像吃高钾食物一样。当你在痛风发作时,考虑添加香蕉、烤土豆、橙汁和其他富含钾的食物。
当痛风发作频繁且严重时,医疗专业人员可能会开出药物帮助减轻症状。不幸的是,有些药物如别嘌呤醇和秋水仙碱有相当明显的副作用。一种新的药物,非布索坦,在快速降低尿酸水平方面表现出了巨大的潜力,并且没有太多的副作用。
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