我应该服用钙治疗骨质疏松症吗？
你是否应该服用钙来治疗骨质疏松症取决于你从饮食中保留在体内的矿物质的量。如果你的医生确定你缺钙，那么健康专家强烈建议你补充钙。此外，如果你属于骨质流失或骨质变薄问题的高危人群，那么你应该服用钙治疗骨质疏松症。
对于成年人，建议每天摄入1000至1500毫克钙，以保持最佳骨骼健康。钙广泛存在于西兰花、奶酪、杏仁、羽衣甘蓝、牛奶、豆浆、黑豆、白菜、无花果、羽衣甘蓝和芸豆等食物中。果汁，如橙汁，有时也含有钙和维生素D，这有助于身体吸收钙。然而，从饮食中摄取的矿物质不足的人可能会服用钙来预防骨质疏松症。
如果你想服用钙治疗骨质疏松症，但容易患胃炎或便秘，服用柠檬酸钙或咀嚼片中的钙可能会有所帮助，就像在两餐之间服用碳酸钙一样。服用补充剂前咨询健康护理专业人员始终是一个好主意，因为有些补充剂可能会产生令人不快的副作用。例如，服用钙补充剂的人可能会患肾结石，特别是如果服用超过推荐剂量。
如果你是骨骼健康问题的高危人群之一，服用钙治疗骨质疏松症是个好主意。最有可能患这种疾病的是白人，绝经后女性，身材矮小，不运动，不吃高钙饮食。男性和女性都会因年龄增长而出现骨质流失或骨质变薄。对于男性来说，大约在55岁开始骨质流失，女性进入更年期后开始经历骨质变薄。如果你正处于骨质流失的阶段，医生可能会建议你服用钙预防骨质疏松症，尤其是当你的饮食中没有摄入足够的矿物质时。
健康专家不建议患有高钙尿症的人服用钙治疗骨质疏松症。此外，服用双膦酸盐或甲状腺药物的患者不应在服用其他药物前的早晨服用钙补充剂。虽然大多数专家都认为补充剂对那些不能从食物中获得足够必需营养的人是有益的，但你最终应该在与医生交谈后才决定服用钙治疗骨质疏松症，特别是当你有其他独特的健康问题时。
- 发表于 2021-12-26 04:42
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- 分类：健康医疗
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