如果你正在寻找有氧运动地板,一个稍微缓冲的地板可能是一个不错的选择,因为它可以帮助吸收对关节的冲击。有氧运动地板也应该防滑,以防止参与者在日常锻炼中摔倒。如果你计划除了做有氧运动外还做自由体操,那么你也要确保躺在地板上舒适。如果你想移动你的健美操工作室,你可以选择便携式地板;如果你的健美操健身房的尺寸或形状不同寻常,这种地板也是个好主意。。
泡沫或橡胶支撑的有氧运动地板可以减少伤害,因为它可以减少运动时施加在关节上的压力。理想的地板将有一点缓冲,但仍将保持基本上牢固的顶部。在有氧运动地板上跳上跳下是个好主意,看看覆盖物吸收冲击的效果如何。地板不应该有太多的反弹,也不应该在这样做的时候沉到垫子太深。如果你感觉不到脚后跟撞击地板,但能在跳跃后迅速恢复,那么地板下面有理想的填充物。。
如果你健身房的锻炼者在有氧运动课上滑倒,他或她可能会在这个过程中受伤。因此,选择防滑的有氧运动地板是个好主意。避免使用非常光滑的地板,因为这些地板对于有氧运动来说太光滑了。寻找表面平整、表面凸起非常小的地板,而不是带有胎面花纹的地板,因为胎面花纹可能会随着时间的推移磨损而失效。。
你可能想躺在有氧运动地板上,了解做瑜伽或伸展运动的舒适度。有氧运动地板应为臀部和背部提供一定的支撑,但不应太软,使你无法保持正确的对齐。您可能希望避免使用手感粗糙的地板,因为在进行自由体操时使用它可能会太不舒服。
许多类型的有氧运动地板可以定制安装到您的工作室,其中一些类型甚至是便携式的。如果你想在稍后取出盖子,你可能想考虑大泡沫垫。连锁广场也可以是便携式的,如果你有一个非常大的面积覆盖,或者如果工作室是圆形或椭圆形的,这可能是一个更好的选择。
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