什么是水杨酸盐？(aqualates?)
水上运动是一项具有挑战性的水上有氧运动，其基础与普拉提运动相同。这项训练是由Chimene Motiverno Cole和Tori Brown开发的，他们希望创建一个易于修改、低冲击的水上运动系统。有时被称为“水上普拉提”，水上普拉提是专为加强背部和腹部肌肉而设计的，也被称为身体的“核心”水杨酸盐不仅是一种高强度的卡路里燃烧运动，还能增强协调性、机动性、稳定性、耐力和平衡性。。
对于那些遭受骨盆、背部或其他关节疼痛的人来说，水杨酸盐可能被认为是一种理想的锻炼方式，因为重力在水中的影响会显著降低，从而产生低冲击的锻炼。从手术或受伤中恢复的人经常参加水上运动课程，以比在陆地上锻炼更快、更轻柔地恢复体力。Aqualates也是行动不便的老年人的理想选择。
水杨酸盐作为一种安全有趣的产前运动形式，越来越受到孕妇的欢迎。因为这类锻炼可以增加力量、耐力和柔韧性，所以它可能有助于减轻分娩和分娩，甚至可以加速妇女产后的恢复。水杨酸盐参与者接受了控制呼吸的训练，这也有助于减轻劳动强度。
参与者不必是优秀的游泳运动员就可以参加水上运动课程，尽管掌握基本的游泳技能肯定不会有什么坏处。不游泳的人仍然可以在水下做简单的腿圈和抬腿运动，像芭蕾舞演员一样在游泳池的浅端散步。其他动作包括在做基本蹲下和弓箭步时，抓住漂浮装置，如沙滩球或厚塑料面。更高级的水上运动参与者可以使用特制的拳击手套或水上哑铃（专为在水中运动而设计的哑铃）来稳固他们的二头肌、三头肌和肩膀。。
Aqualates讲师根据解剖学功能介绍所有练习，这会使参与者建立“身心联系”，并提高运动效率。参与者学习肌肉意识和控制，而水对身体的冷却作用使练习看起来不那么费力。
虽然水性运动听起来比在跑步机上出汗更有趣，但在参加任何类型的运动计划之前，个人咨询医生是很重要的。同样重要的是，在参加水性运动课程时，要记得多喝水，因为在游泳池里实际上会增加脱水的机会。
- 发表于 2022-01-07 18:24
- 阅读 ( 58 )
- 分类：运动
你可能感兴趣的文章
水杨酸(salicylates)和非甾体抗炎药(nsaids)的区别
水杨酸盐和非甾体抗炎药之间的关键区别在于水杨酸盐是非甾体抗炎药的一个子类，而非甾体抗炎药是一类我们用来减轻疼痛和其他疾病的药物。 非甾体抗炎药是非甾体抗炎药的简称。这些药物作为止痛药很有用；它们还可...
水杨酸铋(bismuth subsalicylate)和次柠檬酸铋(bismuth subcitrate)的区别
水杨酸铋和次柠檬酸铋的主要区别在于，水杨酸铋（商业上称为粉红色铋）是一种治疗胃和胃肠道暂时不适的药物，而次柠檬酸铋是一种治疗胃溃疡的药物。 我们用这些药物治疗胃和胃肠道疾病。水杨酸铋（C7H5BiO4）是一种...
水杨酸铋(bismuth subsalicylate)和柠檬酸铋(bismuth subcitrate)的区别
水杨酸铋的主要区别(main difference bi**uth subsalicylate) vs. 柠檬酸铋(bi**uth subcitrate) 水杨酸铋和亚硝酸铋是治疗胃和胃肠道疾病的两种药物。水杨酸铋是水杨酸铋水解形成的胶体物质。次柠檬酸铋是一种柠檬酸铋盐。亚水杨酸铋和亚...
过敏(allergy)和不容忍(intolerance)的区别
...贝类、大豆、小麦 乳糖，食品化学品，如水杨酸，柠檬黄，苯甲酸和其他食品添加剂和防腐剂。 诊断试验 皮肤刺痛，血液测试，食物挑战 氢呼吸测试，消除饮食，食...
如何我选择最好的关节止痛霜？(i choose the best joint pain cream?)
...售。它们通常含有多种成分，但应含有薄荷醇、辣椒素或水杨酸盐，以便有效： 薄荷醇可能是关节痛药膏中最常见的成分。它产生了强...
如何我选择最好的关节止痛药？(i choose the best joint pain reliever?)
...补充剂通常是治疗关节疼痛的最推荐方法。含有辣椒素或水杨酸的软膏、敷贴或关节止痛药从皮肤表面向内起作用，可缓解疼痛，而非处方非甾体抗炎药通常在减轻不适的同时减轻炎症。多项研究表明，含有葡萄糖胺和软骨素的...
什么是水杨酸钠的医疗用途？(the medical uses of sodium salicylate?)
... 水杨酸钠用于医疗目的已有数百年的历史。它是一种叫做水杨酸的化学物质的盐形式。1763年，这种白色粉末被发现，并成为第一种非甾体抗炎药或NSAID。它也通常用作止痛...
什么是硫代硫酸钠的医疗用途？(the medical uses of sodium thiosulfate?)
...水中，用来治疗脚癣。为了治疗花斑癣，通常将这种盐与水杨酸混合制成一种制剂，局部涂抹在患处。 ...
发生在阿司匹林过敏发作中？
...感冒药、一些抗酸药和许多处方止痛药。有些人会对所有水杨酸盐产生过敏，这些水杨酸盐自然存在于许多不同的食物和饮料中。如果医生怀疑阿司匹林过敏或水杨酸盐过敏严重，他们可能会建议限制摄入含有水杨酸盐的食物。...
什么是乙酰水杨酸？(acetylsalicylic acid?)
... 大多数人对乙酰水杨酸（ASA）的共同名称阿司匹林更为熟悉。这种药物由水杨酸钠和乙酰氯组成，是第一种非甾体抗炎药（NSAID），已经使用了一个多世纪。它是由Charles Frederic Gerhardt在19...
0 篇文章
