什么是严重疲劳？(severe fatigue?)

严重疲劳是指一个人表现出缺乏能量的状态，包括在夜间酣睡后感到疲倦和乏力。这种形式的极度疲劳超出了许多人在一天的活动后通常感到的疲劳。一些这种深度疲劳的患者形容这种情况是如此疲劳，以至于骨骼结构的骨骼看起来都很疲劳。在医学界的某些领域，持续6个月的严重疲劳是诊断慢性疲劳综合征（CFS）的依据。。...

Depression may be the cause of severe fatigue.

严重疲劳是指一个人表现出缺乏能量的状态，包括在夜间酣睡后感到疲倦和乏力。这种形式的极度疲劳超出了许多人在一天的活动后通常感到的疲劳。一些这种深度疲劳的患者形容这种情况是如此疲劳，以至于骨骼结构的骨骼看起来都很疲劳。在医学界的某些领域，持续6个月的严重疲劳是诊断慢性疲劳综合征（CFS）的依据。。

The frequent use of tobacco can prevent the absorption of essential nutrients and lead to severe fatigue.

有许多健康问题可能引发一段时间的严重疲劳。其中最常见的是抑郁症。患有这种情绪障碍的个体可能会经历几乎任何形式的身体活动都不可能的时期。手臂和腿可能会感到几乎铅灰色，这会阻止个人参与任何需要付出最小努力的活动。当抑郁症被诊断出来并进行治疗后，患者将开始注意到能量缓慢但稳定地增加，并重新对曾经如此容易的活动产生兴趣。。

An unhealthy lifestyle can increase the probability of severe fatigue.

由于营养缺乏等健康问题，也会出现严重疲劳。对于贫血患者或最近经历过严重压力的人来说尤其如此。通常，增加铁的摄入会减少贫血，使能量储备恢复到正常限度。消除或减少压力也有助于消除严重疲劳，因为身体对某些营养素（如B族维生素和钙、镁等矿物质）的过度需求会减少。到那个时候，更换水溶性维生素B和各种必需矿物质将有助于从疲劳中恢复。。

People suffering from anxiety and fibromyalgia may experience severe fatigue.

生活方式也会增加经历严重疲劳的可能性。过度使用酒精和烟草制品会干扰各种营养素的自然吸收，使身体获得适当功能的资源更少。肥胖通常伴随着更高的心脏病风险和血液中有害胆固醇的不健康水平，并且可能是持续疲劳的根本原因。均衡饮食、每周至少锻炼三到四次30分钟、减少饮酒和戒烟通常会在短时间内显著提高能量水平。。