大多数专家都同意，只要摄入适量，怀孕期间服用维生素E是安全的。事实证明，少量的维生素对孕妇及其未出生的孩子非常有益，这也是该化合物通常包含在产前复合维生素中的主要原因之一。不过，吃得太多可能会导致问题。过量服用会带来很多风险，孕妇一般不应该服用补充胶囊，除非保健提供者特别推荐。即使是不定期服用产前维生素的妇女，通常也能通过普通的饮食来源获得足够的维生素，以满足自己和婴儿的需要。对局部维生素制剂，即面霜、乳液和油进行的研究较少；一般来说，这些药物对孕妇来说都是安全的，因为它们通常不会被血液吸收，而是停留在皮肤层内。。

全面了解营养素

维生素E是一种天然化合物，存在于乳制品、肉类和许多植物性食品中。人体不能自行合成这种营养素，这意味着人们需要通过饮食来获得它。除其他外，它有助于建立肌肉和创造携带氧气的红血球。这些好处延伸到未出生的孩子身上，研究甚至表明，在怀孕期间正常摄入维生素E可以在孩子成长过程中减少哮喘等危险因素。事实上，当服用推荐量时，维生素符合大多数医疗机构的安全标准。例如，美国食品和药物管理局（FDA）将维生素E列为怀孕期间的a类安全等级，但前提是维生素E的服用量为推荐量。。

小剂量的潜在益处

医学专家传统上建议孕妇每天摄入约15毫克的维生素。大部分（如果不是全部的话）可以通过均衡饮食获得，但添加产前维生素可以安全地弥补任何缺口。

怀孕期间的维生素E与一系列益处有关，从预防流产到改善胎儿和新生儿的免疫功能。一些人甚至声称它能促进健康的出生体重。然而，这些说法都没有得到科学证实。正因为如此，而且由于摄入过多的风险，在大多数情况下，不需要也不推荐任何额外的补充剂，如维生素E胶囊或维生素E油。

与过量补充有关的风险

一些研究表明，怀孕期间摄入过量的维生素E（通常定义为每天超过100毫克）会对母亲造成伤害。长期来看，维生素E水平异常可能会增加分娩期间失血的数量和强度。在某些妇女中，高水平的维生素E也会引起过敏反应，这对母亲和孩子都是非常危险的，并且可能与其他处方药产生不良反应。

一些研究还表明，高维生素E摄入量与死产风险之间存在相关性。另一个危险是胎儿对维生素E的依赖。当孩子出生并从该物质中提取时，这可能会导致健康并发症。由于维生素E可以通过母乳传递，因此，即使是在出生后，如果打算哺乳婴儿，母亲也应谨慎摄入维生素E。

局部使用

在大多数情况下，与局部使用维生素E无关。目前还没有对强化乳霜和乳液之间的风险以及怀孕期间的问题进行协调研究，事实上，许多人轶事般地推荐这些产品用于怀孕期间扩张的腹部，以防止妊娠纹并帮助保持弹性。即使是纯维生素油也可以，因为它实际上不会进入人体；它能渗入表皮的各个层，但不存在通过食物摄入补充剂或营养素的风险。重要的是，尽管如此，在皮肤上摩擦油脂并不能弥补皮肤的缺陷；任何摄入不足的人都需要口服维生素。。