免疫系统虚弱的原因很多,包括毒素积累、废物、营养不足、脱水、缺乏锻炼以及使用药物和酒精等化学物质。慢性情绪紧张、抑郁或睡眠不足等内部因素也会抑制免疫系统的功能。虚弱的免疫系统通常是不健康生活方式的结果。
免疫系统是一个由细胞和器官组成的网络,专门用来保护身体免受攻击。一个健康的免疫系统能够抵抗来自细菌、真菌、病毒和寄生虫的感染,因为它能够区分熟悉的细胞和外来细胞。如果外来物质或抗原威胁到健康的身体,免疫系统能够识别这种威胁,并通过产生防御分子和细胞来对抗它。然而,虚弱的免疫系统没有抵御入侵者的能力,身体容易受到从过敏到癌症等疾病的侵袭。。
毒素通常在体内产生,并通过肾脏、胃、肝、小肠和皮肤排出。当过多的毒素通常通过摄入或呼吸进入体内时,排泄通道无法应对,或者它们可能变得太慢或太迟钝而无法应对。当毒素积聚时,免疫系统受到抑制,身体变得酸性,从而创造一个容易生病的环境。
缺乏营养是造成免疫系统虚弱的一个主要因素,因为身体无法产生最佳健康所需的所有营养,并依赖食物的摄入来补充所缺乏的营养。如果不遵循健康饮食,免疫系统就没有维持强大防御所需的所有工具。同样,过度吸烟和饮酒会导致营养缺乏,从而使身体失去增强免疫力的营养。过多的酒精也会抑制白细胞的增殖能力,抑制其杀菌性能。。
水对免疫系统的最佳性能至关重要,而脱水会损害体内废物的清除。没有水,身体会变得疲劳,抵抗疾病的能力也会降低。运动对身体的净化作用也很重要,因为与活动相关的血流量增加会导致抗体和白细胞的更好循环,这是抵御细菌和病毒所必需的。然而,过多的锻炼和过少的锻炼一样有害。肥胖还会对白细胞的增殖和抗体的产生产生负面影响。。
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