运动营养师是做什么的？
运动营养师利用食品和营养的多学科知识来帮助运动员提高他们的表现。临床问题，如维生素或矿物质的缺乏，也必须由运动营养师来解决，以保持运动员的最佳表现。许多运动员服用补充剂，如维生素和蛋白质补充剂，以加强他们的饮食；营养师应建议任何此类补充剂的使用，以确保运动员不会过量，并达到最佳健康效果。除了食物和补充剂，运动营养师还应该具备运动方面的知识，应该能够提倡不同的运动程序，以帮助运动员变得更强壮或建立耐力。
就像其他任何人一样，运动员也可能在其饮食方面遇到临床问题。当非运动员遇到这些问题时，会影响到他们的表现，但不像运动员那样明显。为了保持他或她的良好表现，运动营养师必须能够分析临床问题，如维生素缺乏或中毒，并知道如何解决这些问题。
运动营养师的主要目标之一是与运动员讨论能够最好地提高成绩的食物方案。这涉及到对运动员的运动、身体组成、目标和压力的考察。这样的食物计划通常是长期的，营养师将创建一个严格的菜单，应该遵循这个菜单来优化表现。
运动员通常会服用蛋白质、维生素、矿物质和其他合法的性能补充剂，以帮助提高营养，而不必吃大量的食物。运动营养师必须监测运动员的补充剂，并就最佳补充剂和剂量向他或她提供建议。如果营养师不这样做，那么运动员可能无法获得足够的正确营养；他或她最终可能会服用过多的补充剂，这可能会导致中毒；或者他或她可能做得很好，但从未完全发挥潜力。
虽然监测食物和补充剂是运动营养师职业的主要方面，但他或她也应该具备运动方面的知识。运动营养师可能无法履行教练的职责，但他或她应该能够倡导不同的运动，以提高成绩。例如，如果有人没有做足够的有氧运动，而且耐力很差，营养师可以认识到这一点，并与运动员和教练讨论如何在运动员的训练中增加这些运动。
- 发表于 2022-02-16 10:28
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- 分类：教育
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