健康、柔顺的头发是我们都想要的，但是在我们这个快节奏、快餐化的世界里，干枯的头发是我们许多人所拥有的。时尚杂志上模特的长发和洗发水瓶上女孩的飘逸卷发对我们其他人来说似乎遥不可及，但请放心。治疗干燥的头发不仅费用低廉，而且你甚至不需要去沙龙。所有治疗干燥或受损头发所需的产品都可以在当地的折扣店或超市找到；事实上，你可能已经在家里的药柜或厨房里有许多产品。

对抗干性头发的第一步是适当的梳理。良好的理发可以去除分叉或受损的发梢，并为原本单调的造型注入新的活力。根据需要定期洗发，但请记住，非常干燥的头发可能需要减少洗发，或只洗发根部。

所有的头发都需要调理，但干性头发往往需要深层调理。每次洗发时都要进行护发，并考虑每周使用一次精油护理。橄榄油是一个不错的选择。许多沙龙和花哨的护发素品牌都宣传深层护理，但你可以简单地把你最喜欢的护发素放在你的头发上，用塑料帽盖住，并让它至少停留30分钟。

头发干燥往往是由于在阳光下时间过长，氯气，盐水，过度洗发，永久性的，热造型，或疏忽造成的。保护头发免受外界影响是治疗头发的下一步。考虑使用SPF值至少为15的护发素，甚至更好的是，在阳光下外出时戴上帽子。在游泳池或盐水中使用泳帽，游泳后一定要彻底冲洗头发。

热力造型，如吹风机，卷发器和热卷发器，都会导致头发干燥。烫发、漂白和染发处理也会造成这种情况。虽然我们喜欢我们的卷发和颜色，但自然是避免头发干燥的最好方法之一。

最后，考虑一下你身体的其他部分是怎么回事。很多时候，头发的问题表明饮食不当，甚至轻度脱水。始终喝大量的水，吃均衡的饮食，包括良好的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并考虑补充维生素和矿物质。维生素A、C、E和钙对改善头发状况都有好处。

锻炼和良好的夜间休息对你身体的其他部分有好处，但它们也有助于治疗头发干燥。锻炼有助于适当的血液流动，而睡眠将给你带来更好的整体健康。就像其他对你很重要并需要照顾的东西一样，给你的头发以必要的照顾。